我要锻炼，谁来监督我

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发布时间: 2013-11-5 21:46

本帖最后由瑜珈于 2013-11-5 21:52 编辑今天下午按体检预约，检查了骨密度、动脉硬化等指标，悲催地得知，我离动脉硬化不远了，已在临界值。医生建议吃清淡，多运动。这就是一个懒人的下场，长期不动的后果。 ...

瑜珈 发表于 2016-7-19 19:24:58

stx2008 发表于 2016-7-19 09:53
每天坚持快走一小时，多吃蔬菜和水果，猪肉最好不要吃，其他可以适量，鱼肉首选，牛羊肉其次。定期去查一下 ...

非常感谢！

stx2008 发表于 2016-7-19 09:53:47

每天坚持快走一小时，多吃蔬菜和水果，猪肉最好不要吃，其他可以适量，鱼肉首选，牛羊肉其次。定期去查一下高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，动脉硬化就会改善，贵在坚持！祝好！

[发帖际遇]: stx2008 被宝箱砸中，开宝箱花了 3 金币，想知道开出什么好东东？回帖试试。

你带来的幸福 发表于 2016-5-16 13:04:50

大剧院旁边每天晚上都有音乐喷泉吧，还是彩色的
我看同事发的朋友圈很美的样子
你有空可以去看看哦

哈哈，黄金地段啊~~~ 发表于 2016-5-17 13:17

我在江这边，大剧院在江那边，过去不方便发表于 2016-5-16 18:33

lyf_edu 发表于 2016-4-5 15:31:54

暴走！！！！！！！！！！！！1

[发帖际遇]: lyf_edu 在新儿教收获很多，贡献了 2 金币，想收获更多，多转转，多分享吧。

cexiho 发表于 2015-8-27 16:54:55

跑步挺好的，更有效果

你带来的幸福 发表于 2014-6-9 23:00:45

liuliwu57 发表于 2014-6-8 23:44
羡慕能走路到西湖的同学~

我走两个or三个？小时，估计也能到西湖
你羡慕不

你带来的幸福 发表于 2014-6-9 22:59:48

坚持坚持！！！
有美景看，有新鲜空气闻，还能锻炼身体
加油↖(^ω^)↗

liuliwu57 发表于 2014-6-8 23:44:54

羡慕能走路到西湖的同学~

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