我要锻炼，谁来监督我

瑜珈

今天中午是太极拳时间，刚打完回办公室，打之前穿着毛衣和外套，现在是只穿着衬衣还撸着袖子。

昨晚没汇报，没有出去走，身体不适，九点多就上床躺着了。

榴琏

我回来了， 路上听到一位阿姨在打电话： 你考了多少分， 那TA有没有问你多少分。 想起女儿的期中英语最低分，悲从中来， 越走越快。。
捎回一支甘蔗， 小的想吃糖， 就让她从中尝到甜头。

瑜珈

尽管中午已经打过太极拳了，今晚吃得太多，又是两只湖蟹下肚，晚上还是出去走了一小时。时间：8：40-9：40

今天没有往断桥方向去白堤，而是往另一方向，走到三公园。这里是西湖喷泉表演的地方，刚好看到最后一场表演。往回家走的时候，只管闷头走路，一个不小心，过了该转弯的口，又走到断桥了，赶紧回头。

你带来的幸福

晚上的音乐喷泉更好看
好久么看了

悠悠

今天游泳一小时，健身房有氧运动一小时，放松出来之后，才渐渐感觉有些肌肉酸痛。
看来最近动得比较多，身体机能也慢慢好些了。
不能不自夸一下，俺滴柔韧性还是不错滴~

瑜珈

刚回来。今晚快走时间：7：35-8：50

近两周下来，腿力增了，走得更快了，也可以走得更远了。今天走过平湖秋月，转到孤山后路，一直走到头就是西泠桥，桥旁睡着苏小小，为小小蔽雨的亭子叫慕才亭。

苏小小墓是西湖景区里单个景点楹联最多的地方——整个亭子一共刻了12副。

　　且看青塚留千古，漫道红颜本暂时。
　　湖山此地曾埋玉，花月其人可铸金。
　　花须柳眼浑无赖，落絮游丝亦有情。
　　桃花流水杳然去，油壁香车不再逢。
　　千载芳名留古迹，六朝韵事著西泠。
　　花光月影宜相照，玉骨冰肌未有枯。
　　十载青衫频吊古，一抔黄土永埋香。
　　金粉六朝香车何处，才华一代青塚犹存。
　　亭前瞻柳色风情已矣，湖上寄萍踪雪印依然。
　　几辈英雄拜倒石榴裙下，六朝金粉尚留抔土垄中。
　　灯火珠帘尽有佳人居北里，笙歌画舫独教芳塚占西泠。
　　烟雨锁西泠剩孤塚残碑浙水咽馀千古憾，琴樽依白社看明湖翠屿桃花犹似六朝春。

阿豆妈妈

11月17日

坚持运动第15天。今天难得好晴朗的天气，空气质量难得的好！
惭愧，昨天偷懒了。

瑜珈

今晚快走时间：7：20-8：30， 依然是昨天的路线，走到西泠桥。路过放鹤亭，今天灯亮了，补上照片。

放鹤亭位于孤山—东北麓，是为纪念林和靖而修建的。林和靖（967—1028），名逋，字君复，钱塘（今杭州）人，北宋诗人。林和靖长期隐居孤山，终生不娶也不出仕，平时除了作诗绘画外，喜欢种梅养鹤，以梅为“妻”，以鹤为“子”，有“梅妻鹤子”之说。 他死后便葬在孤山北麓。传说他养的那只鹤也在墓前悲鸣而死，人们将它葬于墓侧，取名鹤冢。


放鹤亭最早为元代郡人陈子安所修建，明嘉靖年问钱塘县令王代又加以扩建。现有的放鹤亭是1915年重建的。
亭内石壁有《舞鹤赋》行书刻石一块，面朝东北，长方形，通高2.4米，宽2.94米，上有巨樟覆盖，其前构筑石栏，面临西湖。碑文取自南北朝鲍照作的《舞鹤赋》，全赋466字，栩栩如生地描绘了鹤的美丽动人的形象和能歌善舞的才能。字迹系清康熙三十八年（公元1699年），康熙帝南巡杭州至此临摹明代书法家董其昌手迹所书，字体圆劲透逸，布局疏朗匀称。碑上还有“康熙御笔之宝”、“万岁作暇”等三印，似见风流皇帝的神采。四周边阴刻云、龙、火焰、宝珠作为装饰。亭内有对联，其中有林则徐的对联:"世无遗草真能隐，山有名花转不孤",含意幽深，令人心不胜揣摩。

悠悠

周末倒是也走了不少路，但摄入的量就太大了，完全不成比例的啦，一定是净增长！
明天恢复正常，骑车加游泳去~~
据说有个好地方，让朋友载俺去骑行，回来再汇报是不是够漂亮哈。

阿豆妈妈

11月18日

坚持运动第16天。
刚启动时，天空中一轮皎洁明亮的圆月；运动结束时，天色大亮，无奈雾霾原因根本看不到太阳