一起来养生吧

Martina-Mm

看起来我可以算是运动坚持得比较好的人。

有孩子前，每周打一~二次网球，坚持了十年。有孩子后，改做瑜珈，每周二次。

好处是：十多年前的裤子、裙子我依旧能穿

bell_ks

我也开始养生了。。朋友们笑话我说我就老了？
不过，我不管周围人的笑话，我得照顾好我自己和家人阿

先是运动，周日和儿子一起骑车郊游，一个下午差不多15公里吧，孩子学会骑车不久，才开始骑车上街，穿过繁华闹市，战战兢兢，但孩子说，很有成就感！现在冬天了，风大，很冷，不过，我和儿子不在乎的。。老公是很惊讶了！--很佩服我！--为了儿子，真是什么都肯做的。

然后呢，饮食上调理，隔三差五，弄个红豆粥 黑豆粥啥的，早起和孩子 一起喝。。
而且学会做面食了，薏米，芡实等等，弄成粉，搅在面食里，做包子馒头面包等等。。
我老妈是惊呆了！--我自己 从小从来不碰面食的，现在为了孩子，居然能做出丰富的面食早餐！

还有就是泡手泡脚的，天冷了， 辣椒水泡泡手，以防冻仓，孩子上课冷啊，没空调暖气的教室。。
刚学会了花椒水泡脚，驱寒，去湿气，孩子和我都是寒湿体质，需要调理。

目前，养生是最大的事。很久都没管儿子功课了，没法管，儿子忙，学校功课都忙不过来。。课外学习，根本排不上时间。。

bell_ks

说道瑜伽，我朋友自己对照视频练，结果，好端端德把腰扭伤了，很多年了，一直治不好。。

便秘的事，很好解决了， 早起喝蜂蜜+醋！ 我没便秘，也这么喝，很舒服的！

Martina-Mm

关于瑜伽，想把自己的体会跟姐妹们多分享一些。

我是买了年卡到专业的瑜伽会所去练习的。瑜伽的精华，不完全在体式，还有它的呼吸和冥想， 有专业的老师指导，会比较容易体验和感悟。瑜伽不光追求身体的强健，它更追求精神的放松和心灵的平和，每一次练习后，都能让身体舒展，精神焕发。

zhouqing

我是没别的,每天晚饭后,和老公一起坚持走路1个小时,好几年了.感觉不错,

含香

别提了, 上个星期兴致勃勃去爬山, 爬了没到几步, 先是大腿上有小虫爬, 然后全身有虫爬, 又不能大大方方去挠. 难受死了. 几年不动, 肌肉里的虫都冬眠了, 一动全出来咬你.

pawpaw

原帖由 <i>Martina-Mm</i> 于 2012-12-14 15:48 发表 <img src="http://bbs.etjy.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt= />
看起来我可以算是运动坚持得比较好的人。

有孩子前，每周打一~二次网球，坚持了十年。有孩子后，改做瑜珈，每周二次。

好处是：十多年前的裤子、裙子我依旧能穿<img src="images/smilies/lol.gif" smilieid="12" border="0" alt= />

刺激人啊。
俺去年的衣服都不能穿了啊。

pawpaw

今天，我做了大枣生姜茶。准备以后每天晚上让家长喝一杯。

蜂蜜水晚上喝比较好。每天早上一杯淡盐水，每天晚上一杯蜂蜜水。淡盐水，用一半开，一半凉水，也叫阴阳水。

伊品人

支持,我也加入.少上网,多运动.

素素ss

今年以来我也是颈椎腰椎上的问题多点，久坐造成。单位里有在电脑上设置自动播放的办公室健身操，之前都把它关掉。

现在又重新把它找出来，每天早上10点、下午3点自动播放，跟着做做，缓解一下。中午休息时间较长，午饭后就绕着办公楼一圈一圈地走。另

外，每天晚上和女儿一块儿跳跳绳，虽然时间不长，运动一下总归是好的。