一起来养生吧

大大姑娘 · 发表于 2012-12-10 15:45:10

单程8公里，我慢点骑大概30~40分钟吧。
今天有老同学来，所以又拖了一天，明天开始骑车。可惜后天又要下雨。。。

冬令营大千是单飞还是你们一起呢？
打算以后让小小单飞，省一点让她多出去几趟吧。

pawpaw · 发表于 2012-12-10 15:58:27

原帖由 大大姑娘 于 2012-12-10 15:45 发表
单程8公里，我慢点骑大概30~40分钟吧。
今天有老同学来，所以又拖了一天，明天开始骑车。可惜后天又要下雨。。。

冬令营大千是单飞还是你们一起呢？
打算以后让小小单飞，省一点让她多出去几趟吧。

我在看来回的车票问题。定下来车票，我才能定下来冰雪营。

正好是春运期间，我担心买不到车票呢

dzljf · 发表于 2012-12-10 16:12:28

养生这个话题我喜欢，关注一下。只有自己的身体这里那里有点问题时，才体会到健康的重要性。这个偶深有体会。就像楼主说的一样，不管哪种方式锻炼身体，只要坚持下来都会有效果的。我的膝关节不好，到冬天就隐痛。平常就带护膝保暖要好些，偶然间学会了艾灸，用艾灸坚持自己灸了三个月左右，现在好多了，基本上不疼也不怎么怕冷了。坚持锻炼身体，我的感觉是：第一要有锻炼伙伴，大家结伴说说笑笑才有趣，也能相互提醒监督一下；第二是锻炼要有效果，有效果动力就更足了，这跟孩子的学习是一个道理哈；第三当然是最重要的一点就是适合自己的才是最好的。

pawpaw · 发表于 2012-12-13 19:25:14

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pawpaw · 发表于 2012-12-13 19:27:37

http://www.douban.com/note/116007019/

无事生非 · 发表于 2012-12-13 20:37:04

喔，看来俺不算是最少运动的人啊~~
每周末和儿子至少骑一次车，来回大约十几公里吧，没测量过，应该差不多的。
平常隔个一两天跑一次步，30-60分钟，跑不动了就走，觉得心跳差不多了就再跑跑。
不跑步就游泳，不过游泳要做的准备工作要多些，有时会犯懒。
冬天了，喜欢做做家事，权当热身运动，哈哈。

减肥是没希望，但活动活动，总还算是聊胜于无吧。

无事生非 · 发表于 2012-12-13 20:38:24

嘻嘻，这个么，形成习惯了，生物钟到时候自然就当当的敲上啦

pawpaw · 发表于 2012-12-14 08:35:48

唤醒沉睡能量的西藏瑜伽

menghuan · 发表于 2012-12-14 08:52:05

看来的我运动是少了点，学习一下各位的养生经验。

偶然77 · 发表于 2012-12-14 10:55:54

瑜伽，喜欢

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