一起来养生吧

一叶小舟 · 发表于 2012-12-7 11:50:34

我的颈椎跟你的腰椎是一样的问题
尝试多中办法后觉得跳广场舞或者佳木斯好
主要是人多好坚持
挺好的

紫色菩提 · 发表于 2012-12-7 12:00:46

紫色菩提 · 发表于 2012-12-7 12:02:50

http://www.37ct.com/三七养生网，很好的中医养生网站

大大姑娘 · 发表于 2012-12-7 12:22:20

我的建议是，不要找什么养生资料啦，现在就开始运动吧~
饭后半小时内不要坐着，下班后留一个小时做些自己喜欢的运动。

oye妈妈 · 发表于 2012-12-7 13:50:07

说的极是。运动是最好的养生。
还有，到了年龄就不要太注意形象了，该加衣的时候就加衣，注意保暖。以前我也是常常腰痛、肩膀痛，现在都好了，诀窍就是运动加保暖，少穿高跟鞋，能步行就不坐车，能骑车的时候就不开车。

pawpaw · 发表于 2012-12-7 19:42:09

嘿嘿'你说的对'但不现实'下班第一件事'接学生'第二件事做饭'第三件事洗刷'第四件事督查功课

运动'看来要找时间'刚刚做了回春瑜伽'三个'慢慢'体力恢复

以为不行'还行'明天两个两个往上加

pawpaw · 发表于 2012-12-7 19:47:18

原帖由 <i>oye妈妈</i> 于 2
说的极是。运动是最好的养生。
还有，到了年龄就不要太注意形象了，该加衣的时候就加衣，注意保暖。以前我也是常常腰痛、肩膀痛，现在都好了，诀窍就是运动加保暖，少穿高跟鞋，能步行就不坐车，能骑车的时候就 ...

嗯'现在不用早上送孩子了'打算早上'走着上班

中午回来一趟'收拾晚饭且开车'准备下午接孩子

下星期开始

风云之间 · 发表于 2012-12-7 20:08:27

打太极拳吧，敲这敲那的，不一定有用，太极拳，练气息，疏通经脉。

xxbzh · 发表于 2012-12-8 10:42:19

大千妈，人近四十，身体多是退行性变化，我们所能做的只是延缓这种退化，逆转就比较难。

摆正心态，尽量吃健康食品和适量运动，泰然面对老之将至就好了。

[ 本帖最后由 xxbzh 于 2012-12-8 10:47 编辑 ]

hlp525 · 发表于 2012-12-8 11:01:39

我也能感觉到“退化”，伤心中......

以后我打算少上网（上网只上儿教哈），多运动，看书、听音乐，干家务哈！

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