我们虽不屑于“江湖”，但要做好随时再战“江湖”的状态

鼎鼎妈妈

哇哇哇，减重5斤以上还有奖励啊？

那我明天去称一下，不知道自己现在多重，冬天的时候53kg（连衣服的重量哈）。

目标：50kg。

鼎鼎妈妈

上面那些退缩的妹妹们，打屁股。

为积极参与的妹妹们加油！

elinadingding

只要能把肉肉减掉，啥操我都坚持。

bscyw

减肥就一句话，控制饮食加强运动长期坚持！

anniekaka

如果我说我要增肥，会不会被人“拍”死。。。。。。。。。。。。

可是。。。我真想增个10斤。。。。。

小木马克思

我加入，过了一个年，长了近10斤。我这儿有郑多燕的健身操，放上来，希望对大家有点用。也希望大家一块儿坚持。

http://115.com/file/aneugho0#
郑多燕健身操-第1集01.rar
http://115.com/file/bejg74d2#
郑多燕健身操-第1集02.rar
http://115.com/file/dpwmz2km#
郑多燕健身操-第2集01.rar
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郑多燕健身操-第2集02.rar
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郑多燕健身操-第3集01.rar
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郑多燕健身操-第3集02.rar
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郑多燕健身操-第4集01.rar
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郑多燕健身操-第4集02.rar
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郑多燕健身操-第4集03.rar

[ 本帖最后由 小木马克思 于 2012-5-10 08:23 编辑 ]

ozma

连”芙蓉姐姐“都瘦了，我们还等什么~~~~~

呀，那我可不能再等了～～～

俺第一次战江湖，不知道会不会有第二次，没信心

bell_ks

昨晚，又开始跳操了，半小时，能坚持下来，不算太累，也不是出很多汗。。呵呵。

   数周前，一个人想跳操来着，开始还能坚持，后来，事情一多，比如儿子写字不好了，等等，只是管管儿子，自己又没时间了。。

   从现在开始，希望能坚持下去。
   跳操，并非全部为减肥，我希望是有一些运动量，增强自己的体质。
   一直久坐，平日没感觉什么。每次出门旅行，实在是累，每次都发誓，回家一定多运动。。
   健康的身体，才是我的追求。

tingyuxuan

还好的是本以为昨天中午只吃一只苹果下午会很饿，但体验下来，还没到饿的眼冒金星的地步
今天准备继续折腾！
今日减肥餐如下：午餐-苹果一只；晚餐-红豆薏米粥一碗

anewmm

呵呵，俺一直在运动，瘦了不少，但跑步跑得膝盖有问题了，滑囊炎了，要休几个月，现在走路都困难。大家如果跑步千万要循习渐进，一天不要超过半小时，伤了膝盖很痛苦的。