[原创]我的减肥里程~实时更新~对比片开始进行~

宝宝伙伴

我在使用康宝莱减肥~
从上个星期一晚上开始(20070528)
我会把减肥过程贴出,激励自己成功喔~ 还有希望大家的监督~
这次一定要成功~~~~~~~

晚上会把刚开始的数据贴出,数据会每个星期测一次,包括脂肪含量,等~当然会隐蔽点一些,呵呵~

第一次发片~(拍片的时候应该是我的最高峰2007.05.01)
以儿子证明,这是我喔~

第二次发片定在这个星期六吧,星期六会去测数据,正好和数据一起上~
还会我家小帅哥一起上~

减肥数据~
             公斤    体脂肪  上胸围 上腹围  下腹围  手臂围  大腿围
05/28    65.7            
06/02    62.6    41.7       -4          -3.5     -0.5     -1         -1.5
06/10    62.7    37          -6.5       -5.5     -2.5     -1.5      -2.5  

对比片如下:

[ 本帖最后由 宝宝伙伴 于 2007-6-10 22:27 编辑 ]

宝宝伙伴

先讲下,开始的过程~

到减肥中心,减肥顾问问我:为什么减肥~ 3个理由
我想了下: 漂亮  体形 穿衣
减肥顾问说:你怎么不说健康呢?我们这里注重的是健康. 我想:我现在不是挺好的,就是没衣服穿而已,又不会影响健康的程度
过两天,去医院复诊,医生问了我的身高和体重,跟我说: 你要减肥了~我想:可能再不减,身体健康要出问题了~
于是在2007年05月28日,开始了我N次的减肥路程~ 这次准备减到历史最底点~ 100斤


我配的套餐是,蛋白混合粉,蛋白粉,纤维粉，多维片，纤维片，草本茶饮料；晚上把我减肥前的数据贴出，现在大概说下，怎么吃：
茶一天喝4杯，有的时候，喝了茶，有发热的感觉～
早饭：250ml淡豆浆＋2大勺蛋白混合粉＋大半勺蛋白粉＋半勺纤维粉  
1 多维片＋1 纤维片
中饭： 前半个小时 1多维片＋2 纤维片
正常进餐，但是有两条腿不吃四条腿，有没腿的不吃两条腿，尽量不吃炭水化合物（米饭，面条），脂肪类
多吃蔬菜～
晚饭： 250ml淡豆浆＋2大勺蛋白混合粉＋大半勺蛋白粉＋半勺纤维粉  
1 多维片＋1 纤维片

据星期六的时候称的重量，我六天减了六斤，哈哈～ 星期六是6.2
不过一下子减那么快是有原因的,因为我前面一阵子吃得太多了,爆增了10几斤,所以刚开始减肥,我估计我前二个星期就能恢复到二个月前的重量~呵呵~

[ 本帖最后由 宝宝伙伴 于 2007-6-5 18:43 编辑 ]

行至水穷处

前排占个位置，认真学习一下
楼主一定要成功哦～
最好有片片对比着看

usjerry

减肥成功后，就不要暴吃了，呵呵！不然胃要搞坏了。

jerryhao

是啊，有片子才直观，支持发片

俺也在减肥，只是用的是自然减肥法，最近加上运动，和你一起共勉呢。

宝宝伙伴

正好有高峰时和儿子的照片,考虑中~

[ 本帖最后由 宝宝伙伴 于 2007-6-5 16:40 编辑 ]

宝宝伙伴

公斤    体脂肪  上腹围  下腹围  手臂围  大腿围
05/28    65.7            
06/02    62.6    41.7      -3.5     -0.5     -1         -1.5

重量减去6斤，但是很奇怪的是尺寸并不是减得很厉害～比较郁闷
我的一位朋友减肥和我相反，是尺寸先减，后减重量，但是重量还是比较让我满意的～

第一个礼拜的感觉，是觉得有点头昏眼花，但是坚持过来了后，开始就习惯了～保持，有个好头了～

宝宝伙伴

今天是星期二了，可是称重量，还是没有下去很多，还是维持62左右～ 非常的郁闷～
感觉到了一个停滞期，但还是坚持早餐和晚餐吃代餐，并多喝水～

真的感觉自己有水牛的潜质，现在一天要喝3升－4升的水，办公室因为我的存在，桶水急速下降～

[ 本帖最后由 宝宝伙伴 于 2007-6-5 22:32 编辑 ]

剪剪风

好痛苦，希望楼主能坚持下去。虽然没有过控制食欲，但是知道那一定需要非常大的毅力。大家给你共勉。

XUYUHONG2106

严重关注！加油！支持支持！ 等着学习成功经验！