Beta的成长日记（2005年1月）

ptsamm

你的小贝越长越帅了！

贝塔

最近有点蹉跎,每日英语没跟上计划,每日主题活动也在放羊中.坚持的只有每天半小时的弹琴和睡前故事,脸红中...最近有点儿忙,但Beta总是自得其乐的,我给他准备在家学习的东西,他就学学做做,不准备他就玩自己的拼插看自己的书

准备月中去北京一趟.这个计划从08奥运会说到国庆大阅兵,最后终于定下来的这个日子,咱们的首都可能都白雪飘飘了...但那个相去北京看看长城看看天安门的愿望已经很强烈了,正好我也有事儿去北京,他们父子俩就定在后几天跟我汇合.

上周的万圣节Beta和我在家准备了气球小猪Pinata,里边赛了糖果到幼儿园去打破它.回来的时候脸上画了花花的图案,他说是老鹰,带着巫师的pointy hat，当然还有满载的各式糖果点心，这天他们也玩trick or treat的游戏了

秋游组织去了野生动物园，看了海狮表演和动物杂技表演，海狮和大象表演Beta以前看过了，黑熊踩圈圈和小猴爬竿等都还是第一次看现场版，一边看一边跳啊 看其他动物的时间比较少，园子又比较大，只走了一部分，感觉和西郊公园类似。Beta对瓶子里的小动物胚胎标本很有疑问，为什么他们死去了？他们是出生前就死去的吗？他们的妈妈怎么样了？

车入区看到很多懒洋洋晒太阳的动物，狮子老虎黑熊都很给面子的大摇大摆而过，对于参观的行车已经处变不惊了 对了，前面步行区还看到超聪明的猩猩，啪啪地拍着手里的瓶子示意游人扔给他，对矿水还不屑一顾，拿到一瓶雪碧，就乐呵呵地拿到里面，找个好位子坐下来慢慢喝，还自己拧盖子，自己一小口一小口的喝，可聪明了~~

Beta也有不乖的地方，出了一个表演区，我听到手机响，就松开Beta的手拿出来看一下，都没接哦，就那几秒钟的时间，Beta已经跑的没影了 那天动物园那个人多啊不下五千人，而且大多是小孩子，抬头望去都是小孩可就没有我们家的，那时就一阵头皮发麻。。。找了好大一圈没找到，后来拉着老师的手找到了我，说是看到老师了就跑了过去，对老妈就丝毫不管不顾了 现在脚程快了，一溜烟儿就没影儿了，真得好好拉在手里不松开~~

贝塔

关于“请道歉”
道歉很容易，一句对不起；道歉也很不容易，不仅是个形式，不仅是要有勇气面对责任，不仅是要明辨是非。道歉说明事情到此为止，让事情水过无痕地过去，而不是郁结下来，沉积下来成为心灵的垃圾。道歉让彼此了解发生了什么，没有对错。

道歉只是道歉，不用背负道歉了就矮人一截的感觉，它对事不对人，它会帮助理清事情的线索来龙去脉。道歉者能想明白了，能说出来了，被道歉者也终于理解了。有时候人与人很通透，但大部分时间人作为独立个体，别人不知道你想了什么，你也不知道别人怎么想，那么事情发生了，矛盾发生了，成熟个体就能勇于承担责任，坦诚地道歉最能解决问题。

儿童也许需要第三方的帮助介入，但这个第三方的作用是帮助孩子觉察，而非迫于权威。权威下的道歉就流于形式了，那不是到此为止，也许会成为孩子和第三方的矛盾，也许留在心里越积越难受。倾听孩子，帮助他理清概念，增加他的勇气，同时给孩子空间来消化这个概念，这样才能走向心智成熟。

西山蝴蝶

坚持的真好。贝塔比我们还小二十多天哪。
可是坚持的真好。
我们要向贝塔学习了。

贝塔

萨提亚家庭治疗中有一个很著名的冰山图，显示了我们行为行动下有很多更深的含义，如果行为是冰山上露出的一个小角，那小角之下其实掩盖了很多更深的冰层。破开一层层冰才能看到最下面的东西，而知道了最下面的东西，上面的一层层也就可以理解了。

我用冰山图来分析自己的行为：我有时候会担心小贝的运动协调性不够，想让他多参加各种运动。这个行为的应对姿态可以归于超理智一型，似乎逻辑而客观。这是处于一种担忧和焦躁的感受，担心他运动不强怎么办。而感受之下的感受又是有些内疚和自责：可能是自己不善运动而使得孩子也比较僵硬。而之所以有这样的感受是出于“身体是革命的本钱”这个信念，这个信念又出自于现实生活的主观认知。为什么有这样的信念，是因为对孩子的期待。为什么对孩子有期待，是因为渴望被认同，渴望有价值，这里的渴望除了对孩子还有对自己的。最后找到生命里本质的东西。这里的自我，渴望，已经是人类共有的了，人追求的精神，人都渴望被爱。所以才会有期待，因着期待产生一些观点，由这些观点对不同的事件有不同的感受，而这些感受又被某些应对方式体现出来某些行为。

贝塔

倾听练习
练习一：有效倾听
这里有一个概念的区分：倾听和沟通，倾听是单方面的，一人对另一人倾诉，倾听者只需带着爱等待，而且要腾空自己不背负对方的伤痛。而沟通是双方面的。

1，专注地看着对方，听对方的倾诉
2，专注于对方的问题，不因自己的问题分心
3，不判别，不打断
4，能说的话：“嗯”“是的”“这感觉一定不好受”

体会：要憋住不判断不分析对方的话需要多加练习。

练习二：有连接的倾听
1，呼吸，放松
2，接纳对方的倾听，并尊重对方
3，是别对方的问题（显露旧伤，留意对方谈话的线索，关注事情但不加评论）
4，运用身体姿态（手，拥抱，握臂，眼神，触摸，亲吻）

体会：自己调整呼吸很重要，避免自己被带进他人的伤痛。而身体姿态对倾诉者是很大的鼓励，眼神拥抱等，虽然倾听者话依旧不多，但倾诉者能在被爱被关注的情况下得以畅所欲言。

练习三：说出对方内在的感受
1，寻找身体内在的感受（有正向也有负向的）
2，在倾听的过程中尝试说出内心的感受
3，避免否定对方的感受
例如“先不要说累，先来看看问题到底在哪里”“你为什么要恐惧，这不是什么大事”
4，不要对对方的感受做评判
例如“你这感受有点小题大做”

体会：否定和评判对方的感受是比较常见的问题。尝试说出内在感受比较难，老师让我们尝试说了三句话“有时候我真的感到很孤独，有时候我真的感到很无助，我真的很需要爱”，很多人泪如雨下。有时候自己也不知道要说什么，那么倾听者可以尝试说出对方内心想说的话。

练习四：帮助对方释放情绪
1，不得嘲笑对方的情绪
2，一些处理的方法（音乐，毛巾，枕头，肢体动作，撕纸）
3，让对方感觉安全，信任，不伤害彼此

体会：我们都需要倾诉和倾听，成人和儿童都一样，留一个专门的时间，找一个安全的环境，宣泄我们的情绪，带走我们的伤痛，更好的理解对方，更加有爱。

ptsamm

贝塔妈好像没有交代过这个学习心得是什么来着，心理学？还是育儿什么的？

贝塔

呵呵，是孙瑞雪机构的一个教师培训，牵涉到很多心理学课程和蒙特梭利教学法等。我觉得很好，很多问题原来想不明白的，学了一点心理学就能慢慢理解了。正在上着，我把这儿当家来着，就把我认为的好东西都记这儿了

我的豆豆

好有耐心的妈妈，这是爱的日记

贝塔

一下子就十二月了,十一月是忙碌的一个月,先是去北京学习然后贝和他爸一起汇合后游北京,回来后在孙园实习了一周时间,忙碌着一个月就过去了

贝去北京的时候正巧一股寒流来袭,-7的温度第一天晚上他就感受到了 因为节约一天时间买了晚上九点的机票,尽管改签到前一小时的班机，但因为大雪的原因,飞机延误了很久，到达酒店的时候已经是半夜一点多 这天也许是目前贝最晚睡觉的记录了吧~~十来天没见宝贝的我自是十分欣喜，而宝贝在半夜依然灿烂精神的笑脸，也十分的让我印象深刻

北京对贝来说，和上海相差不多，都是林立的高楼和穿梭拥堵的车辆。零下的温度也让人对旅游减淡了兴致，这次的主要目的地：天安门，长城，鸟巢，水立方，胡同游等还是都去了。所幸他们到的五天内没有下雪，但前一天下了大雪，化了几天都没化完全，贝的兴致全在玩雪上了 不知道他对天安门长城会不会有深刻印象，但是北京的雪他是记住了，玩雪真是个美好的回忆~~

回沪后寒流也到了上海，贝在北京的五天没有感冒，原有的小咳嗽好像也痊愈了。而回来一周后又开始小咳嗽，早起和睡前有些严重，白天有几声。去年冬天的咳嗽让我记忆犹新，整整咳了一个冬天，苦苦的中药吃了几个月，效果不甚明显，希望今年不要那样。。。

这两天的奇怪事是，贝又对上学没了兴趣，送去幼儿园会眼泪汪汪的，今天送去艺术学校更是大哭，不肯进去。他说上学不好玩，想在家里，艺术学校更不好玩，还没幼儿园好玩。。。我有些茫然，但这总是有原因的吧，是天冷了不愿意出门，还是起床晚了早上太紧张，还是有其他什么压力？孩子大了，省心了许多，可也总会有这样那样的考验阿~~

[ 本帖最后由 贝塔 于 2009-12-5 13:43 编辑 ]