摘抄《怦然心动的人生整理魔法》

梦是什么

当你认真整理时，虽然称不上是进入冥想状态，但的确会产生一
种平静地与自己面对面的感觉。因为郑重其事地与自己拥有的物品
面对面，一一地去感受是否动心，或是有其他的感觉，就好像是透
过物品与自己对话。

梦是什么

所以，在判断作业期间，营造出一个尽量安静、能够让你心平气和的
环境，是不可或缺的要素。最理想的状态是连音乐都不要放。偶尔会听到
「放着音乐、随着节丢东西」的整理法，但我个人并不推荐。因为
这会让我不禁觉得，难得有机会与物品对话,却被声音蒙混了过去。
开电视当然更不用说，绝对要避免。如果眞的是没有音乐就没办法静下心
的人，那么请选择没有歌词、旋律不强烈，类似环境音乐的乐曲。

梦是什么

如果想要加强丢东西的气势，比起音乐的节奏，倒不如借助空气感的
力量。换句话说，从早上的时段开始最佳。因为早晨清爽的空气可以让
思绪清晰，身体比较灵活，判断力也更敏锐。我的课程当然也几乎都是早
上就开始，过去最早还曾从清晨六点半就开始，结果整理的速度也增加了
一倍。

梦是什么

顺道一提，瀑布修行连结束后的痛快感觉也和整理一样，让我心里不
禁蠢蠢欲动：「好想再去喔！」但是，只要开始整理，就算不特地跑到山
上，也能享受与瀑布修行同样的效果，你不觉得整理真的是太棒了吗？

梦是什么

2.10. 对丢不下手的东西说谢谢

「请用碰触到物品瞬间心动的感觉，来判断要留下还是丢掉。」
这句话听来好像很有道理，但一般人听归听，还是会觉得:「我懂是
懂，但就是丢不下手啊！」这也是人之常情。实际上最困扰的问题，
应该是「不觉得心动，但就是没办法丢掉」的东西吧？

梦是什么

判断物品的方法，大致上分为两种：一是用直觉判断，另一个则是用
思考判断。这个思考的部分如果往错误的方向运作，事情就会变得非常麻
烦，当直觉明明已经做出「不心动」这个明确的回答，脑袋里却想着「说
不定有一天会用到......」「可是，真的很浪费啊……」，那就永远都无法当
机立断地把东西丢掉。

梦是什么

为避免误会，我必须慎重声明，我并非认为丢东西时感到犹豫不决是
件坏事。会感到犹豫，就代表你对这样物品有一定的感情，而且任谁都无
法只凭直觉就做出所有的决定。但正因为如此，更希望各位不要只以「因
为浪费，所以没办法丢掉」这权理由就草草了事，就更应该试着与这些物
品彻底地面对面。

梦是什么

「为什么我会有这样东西呢？它来到我身边，到底意味着什么呢？」
对于觉得「没办法丢掉」的东西，请重新思考「这项物品所具备的真
正功能」。
举例来说，你的衣柜里如果有一件买了之后几乎都没穿的衣服，请试
着回想：你为什么会买这件衣服呢？

梦是什么

「在店里看到，觉得很可爱，所以就......」
如果在买下这件衣服的那一瞬间曾经让你心动，那它就完成了一项任
务，就是陚予你「买下那一瞬间的感动」。但是，爲什么你几乎都没穿过
这件衣服呢？

梦是什么

「因为穿了以后，发现其实不太适合我……」
如果这样的结果让你之后不再买同样的衣服，这表示「这种衣服原来
不适合自己」，也是这件衣服另一项重要的任务。
如此一来，这件衣服可说已充分完成了自己的任务。因此，对它说
一啓「谢谢你在我买下你的那一刻让我感到心动」「谢谢你告诉我
自己不适合什么衣服」，然后再丢掉就好。