2014年读书和锻炼记录(Robin妈妈）

liumimi

点评 小荷听雨 单程多少时间？我今天走了半小时，算算看比你差多少

单程70-80分钟，累得一身汗

小荷听雨

不算不知道，一算吓一跳

我昨天又走了半小时，+200跳绳

yesterday

向楼主学习，我也积极锻炼，今天走路1小时

liumimi

1.
走路上下班，单程70分钟。
饭量没减，体重没变

2.
诗经
江有汜，长江有支流，有沙洲，你要回乡，不需要我了，也不来我的住处，以后你后悔忧愁，悔恨悲歌。
野有死麕，田野有死獐，用白茅包上。怀春的少女，青年男子诱惑她。山林中有丛生的小树，田野上有死鹿用白茅捆扎，少女如玉。轻轻地啊，不要碰动我身上的佩巾，不要惊动狗叫。
何彼襛矣，色彩多么艳丽啊，棠棣和桃李的花朵，多么庄严大方啊，王姬的乘车。平王之孙，齐侯之子。用什么钓鱼，用细丝用粗丝。
驺虞，芦苇和茅草很茂盛，一箭射中多只野猪。了不起啊，猎人。

3.
I'm a sranger here myself，看到第27页.

小荷听雨

昨天我走了一小时，跳绳250，跳了绳就去走，感觉好累

打算在你家长住了哈。提个建议，把诗经原文也贴上，我顺便学习一下

liumimi

小荷听雨 发表于 2014-3-14 10:24
昨天我走了一小时，跳绳250，跳了绳就去走，感觉好累

打算在你家长住了哈。提个建议，把诗经原文也贴 ...

欢迎啊

走到最后，我恨不得手脚并用了

liumimi

1.
称重67.5kg，疑似轻了1kg

2. 诗经
柏舟
泛彼柏舟，亦泛其流。耿耿不寐，如有隐忧。微我无酒，以敖以游。
我心匪鉴，不可以茹。亦有兄弟，不可以据。薄言往诉，逢彼之怒。
我心匪石，不可转也。我心匪席，不可卷也。威仪棣棣，不可选也。
忧心悄悄，愠于群小。觏闵既多，受侮不少。静言思之，寤辟有摽。
日居月诸，胡迭而微？心之忧矣，如匪浣衣。静言思之，不能奋飞。

乘着柏树做的小船，随波漂流，忧愁难眠。不是没有酒来解忧，不是没有地方遨游。我的心不是镜子，不能容纳一切。虽有兄弟，也不能依靠。跑去诉苦，遭到怒斥。我的心不是石头，不能翻转，我的心不是席子，不能卷起。威严庄重，不能屈服。忧心忡忡，被众多小人怨恨。遭遇忧患很多，受到侮辱不少。想到这些，禁不住拍打自己的胸膛。太阳啊月亮啊，更替而食。心中的忧伤，像搓洗的衣服一样。思来想去，不能展翅飞翔。

yesterday

楼主的帖子我会常来看看，楼主坚持啊！我也天天锻炼，在楼主这儿找到了同盟军

小荷听雨

周日走了2小时，包括爬山。昨天走了半小时不到，感觉好累，还腿痛

紫色菩提

网上有郑多燕的减肥操，据说效果还不错！