2014年读书和锻炼记录(Robin妈妈）

liumimi

1．
步行min：76。体重kg：66。
（早餐：两个鸡蛋，两碗豆腐脑，若干蒸南瓜）

2．诗经
硕人
硕人其颀，衣锦褧衣。齐侯之子，卫侯之妻。东宫之妹，邢侯之姨，谭公维私。
手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。
硕人敖敖，说于农郊。四牡有骄，朱幩镳镳。翟茀以朝。大夫夙退，无使君劳。
河水洋洋，北流活活。施罛濊濊，鳣鲔发发。葭菼揭揭，庶姜孽孽，庶士有朅。

(1)颀（qi）：身材修长的样子。　(2) 褧（jiong）：麻布制的罩衣， 用来遮灰尘。 (3)荑 （ti）：白茅初生的嫩芽。　(4)蝤蛴（qiu qi）：天牛的幼虫，身体长而白。(5)瓠（hu）犀（xi）：葫芦籽，洁白整齐。　(6)螓（qin）：蝉类，头宽广方正。（7）鲼（fen）：马嚼铁外挂的绸子。镳镳（biao）：同“飘飘”。 (8) 翟茀（di fu）：车后遮挡围子上的野鸡毛，用作装饰。（9）罟（gu）：大鱼网。濊濊（huo）：撒网的声音。　(10) 澶 （zhan）：黄鱼。鲔（wei）：鲟鱼。发发（bo)：鱼尾摆动的声音。(11)葭（jia）：芦苇。菼（tan）；荻草。孽孽（nie）：装饰华丽的样子。朅 （qie）：威武的样子。

美人身材修长，穿着丝织罩衫。齐侯的女儿，卫侯的妻子。太子的妹妹，邢侯的妻妹。谭公是妹夫。
手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。
美人身材高大，停车休息在近郊。驾车的雄马十分健壮，缠绕马口铁的红绸子随风飘扬，坐着野鸡毛装饰的车辆朝见。大夫早早退朝，不要让君主操劳。
黄河水势盛大，一路北流入海。投下渔网，黄鱼鲟鱼一群群。芦苇和荻草长势茂盛，姜姓陪嫁少女装饰华丽，护送出嫁的臣子勇武威风。
（这美人该有多美啊）

3．老子
天长地久。天地所以长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其身而身先，外其身而身存。非以其无私耶。故能成其私。

天地长久。天地之所以能够长久，因为它们不为自己生存，所以能长生。因此，圣人后其身而身先，外其身而身存。不正是因为它们无私吗，所以能成就它们自身。

大大姑娘

昨天步行50分钟，虽然是断断续续的，但也很累，而且还是高跟鞋哦。。
本想就此开始加入你们的锻炼贴，但还是决定以后晚上陪着小小写作业了。
我在旁边读书，她写作业会更专心一点。

小荷听雨

跳绳350，行走50分钟，中速，听英语第100句
总41天

考槃，赞美隐士生活及赞美其品德

小荷听雨

终于下决心往手机里拷英语900句，计划走路时把900句学会背会。昨天听第一个100句，可以听8-9遍呢。

诗经学习尽量跟上，老子跟不了了，就把原文和译文朗读三遍，混个眼熟吧

liumimi

1．
步行min：50。体重kg：66。

2．诗经
氓
氓之蚩蚩，抱布贸丝。匪来贸丝，来即我谋。送子涉淇，至于顿丘。匪我愆期，子无良媒。将子无怒，秋以为期。
乘彼垝垣，以望复关。不见复关，泣涕涟涟。既见复关，载笑载言。尔卜尔筮，体无咎言。以尔车来，以我贿迁。
桑之未落，其叶沃若。于嗟鸠兮！无食桑葚。于嗟女兮！无与士耽。士之耽兮，犹可说也。女之耽兮，不可说也。
桑之落矣，其黄而陨。自我徂尔，三岁食贫。淇水汤汤，渐车帷裳。女也不爽，士贰其行。士也罔极，二三其德。
三岁为妇，靡室劳矣。夙兴夜寐，靡有朝矣。言既遂矣，至于暴矣。兄弟不知，咥其笑矣。静言思之，躬自悼矣。
及尔偕老，老使我怨。淇则有岸，隰则有泮。总角之宴，言笑晏晏，信誓旦旦，不思其反。反是不思，亦已焉哉！

（1）氓（méng）：民。蚩（chī）蚩：笑貌。（2）愆（qiān）：过，误。（3）垝（guǐ）：倒塌；倒塌的。垣（yuán）：墙。（4）卜筮（shì）：烧灼龟甲的裂纹以判吉凶，叫做“卜”。用蓍（shī）草占卦叫做“筮”。（5）耽（dān）：沉溺，贪乐太甚。（6）说：通“脱”，解脱。（7）陨（yǔn）：陨落。（8）徂（cú）：往；（9）汤汤：水势浩大的样子（10）咥（xì）：笑貌。（11）隰（xí）：低湿的地方；泮（pàn）：通“畔”水边，边岸。（12）晏晏（yàn）：和悦貌。

小伙子笑嘻嘻，抱布来买丝。不是来买丝，来接近我商量婚姻之事。送你渡过淇水，达到顿丘。不是我误期，你无良媒。愿你不要生气，以秋天为婚期。
登上破败的土墙，来眺望复关，你住的地方。不见复关，泣涕涟涟。既见复关，又笑又言。你占卜占卦，卦体没有不吉利的话。用你的车来，将我的嫁妆运走。
桑之未落，其叶沃若。斑鸠鸟啊，不要吃桑葚。女士啊，不要沉溺于男士。男士沉溺，犹可解脱。女士沉溺，不可解脱。
桑之落矣，桑叶枯黄陨落。自从我嫁到你家，多年过着贫穷的生活。淇水水势盛大，浸湿了车厢围布。女士也没有差错，男士品行有偏差。男士也没有定准，言行前后不一致。
多年做媳妇，不以家务事为辛劳。早睡晚起，没有一天不是如此。已经生活顺心了，至于暴虐了。兄弟不知，耻笑不已。静言思之，独自伤心。
与你偕老，如今想起誓言徒增怨恨。淇水有岸，湿水有涯。童年欢乐，又说又笑和悦温柔。信誓旦旦，没想到违反誓言。违反誓言没想到，也就算了把。

3．老子
上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道矣。居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时。夫惟不争，故无尤。

最善的就像水一样。水善利万物而不争，处众人之所恶，所以几乎接近于道了。居住善于选择地方，心胸沉静深沉，待人真诚友爱，说话恪守信用，为政善于处理，处事善于发挥所长，行动善于把握时机。因为不争，所以没有过失。

liumimi

1．
步行min：49。体重kg：66+。

2．诗经
竹竿
籊籊竹竿，以钓于淇。岂不尔思？远莫致之。
泉源在左，淇水在右。女子有行，远兄弟父母。
淇水在右，泉源在左。巧笑之瑳，佩玉之傩。
淇水滺滺，桧楫松舟。驾言出游，以写我忧。

1、籊籊（tì）：竹长而锐。
2、远（yuàn）：远离。
3、瑳（cuō）：玉洁白光洁。
4、傩（nuó）：通“娜”。
5、滺滺（yōu）：河水流淌的样子。

竹竿又长又尖，用来在淇水钓鱼。怎不思念故乡，遥远不能到达。
泉源河在北面，淇水在南面。女子出嫁，远离父母兄弟。
淇水在南面，泉源河在北面。一笑露出洁白如玉的牙齿，身上的佩玉有节奏的摆动。
淇水悠悠流淌，桧树做桨松树做船。驾船出游，来消除我的忧愁。

3．老子
持而盈之，不如其已。揣而锐之，不可长保。金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道也。

手里拿着容器，里面盛满了水，不如停下来。捶打得又尖又利，不能够长期保持。金玉满堂，没有人能守得住。富贵而骄，自己招灾。功成身退，天之道也。

小荷听雨

上周五，跳绳400，行走30分钟，半途下雨
总42天

周一，跳绳350，行走50分钟，中速，听英语100句
总43天

小荷听雨

硕人印象最深的是：
“手如柔荑，肤如凝脂，，，巧笑倩兮，美目盼兮。”甚以为美，
“领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉”又觉得好搞笑啊

氓
听蒋勋讲过，就记得说它不是弃妇之诗

liumimi

1．
步行min：52。体重kg：66.5。

2．诗经
芄兰
芄兰之支，童子佩觿。虽则佩觿，能不我知。容兮遂兮，垂带悸兮。
芄兰之叶，童子佩韘。虽则佩韘，能不我甲。容兮遂兮，垂带悸兮。

1、芄（wán）兰：植物名。即“萝藦”，俗称“婆婆针线包”。
2、觿（xī）：古时解结的用具，也用作装饰品。
3、韘（shè）：古代射者戴在右手大拇指上用以钩弦的工具，俗称板指。

芄兰之枝，少年佩觿。虽则佩觿，仍不懂我。从容摇摆，衣带摆动。
芄兰之叶，少年佩韘。虽则佩韘，仍不胜我。从容摇摆，衣带摆动。

3．老子
载营魄抱一，能无离乎。专气致柔，能婴儿乎。涤除玄览，能无疵乎。爱民治国，能无为乎。天门开阖，能无雌乎。明白四达，能无知乎。生之、畜之，生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德。

魂魄合一，能无离乎。集中精气致柔，能如婴儿乎。洗涤内心，能无疵乎。爱民治国，能无智乎。感官运动，能守静乎。明白四达，能无心机乎。生之，养之，生养而不据为己有，有所作为而不自恃功劳，使万物生长而不主宰。这就叫深远的“德”。

小荷听雨

跳绳350，走路去开家长会，来回40分钟，快速
总44天

芄兰这个名字感觉很好听。
一种解释，本诗是情窦初开的小姑娘调笑自己青梅竹马的男伙伴，因为看不惯他穿戴成人服饰，在自己面前扮男子汉的造作。