我要锻炼，谁来监督我

寺男 · 发表于 2014-1-4 21:20:12

能运动真是好啊。。。继续加油哦，放假了我也要动一动了！

悠悠 · 发表于 2014-1-5 15:05:34

这几天因为带着伤呢，很多运动都不能做，只好窝在家里啦~~
趁机读读书。

瑜珈 · 发表于 2014-1-5 20:27:14

连晴就有霾，如今想长寿还真不容易，这毒空气你是躲不过去的。最近单位两位同事得了癌症，都已手术，一位在化疗，情况比较严重。一位是跟我一个部门的。他们都才五十多岁，我同部门的上周四才过51岁生日。上周五下午我去医院看望了他，所幸没有扩散，但是我听到医生来说，已经戴上了这帽子，以后一定要注意保养身体了。这空气、这食品安全，躲不过，自身只有尽力而为了。

晚上7：20--8：10，走到平湖秋月回。走出门才感觉到雾蒙蒙，回家一查，PM2.5 292 .

阿豆妈妈 · 发表于 2014-1-6 20:31:06

瑜珈发表于 2014-1-5 20:27
连晴就有霾，如今想长寿还真不容易，这毒空气你是躲不过去的。最近单位两位同事得了癌症，都已手术，一位在 ...

这两天我们单位刚又走两个50多岁的，加上前一段时间走的一位大牛，短短的一个月内走了3个。我知道其中至少有一个是癌。

现在开始坚持早睡了

瑜珈 · 发表于 2014-1-6 20:54:03

阿豆妈妈发表于 2014-1-6 20:31
这两天我们单位刚又走两个50多岁的，加上前一段时间走的一位大牛，短短的一个月内走了3个。我知道其中至 ...

你本来就起得早，更加应该早睡了。我现在也不熬夜了，保证11点之前睡。

今天的晚走刚刚回来，走到音乐喷泉。今冬脚不冷，天天都走得热乎乎的。

瑜珈 · 发表于 2014-1-10 08:55:07

补１月９日：

７、８日下了两天雨，没出去走。天冷，怕腿冷，就想偷懒，想早点洗了进被窝看书。女儿说，歇了两天就懒了吧。不行，得给女儿做出个坚持有毅力的榜样。将上班穿的薄裤换上羽绒裤，出发。　

８：１０－－－９：００.　一趟走下来，都冒汗了。

瑜珈 · 发表于 2014-1-10 13:34:54

今天中午是太极拳时间，只有三个人坚持上课了，人少，老师给我们讲得极仔细，把一点点的细微动作的不同和内涵讲给我们听，理解了，才能做得更到位。

悠悠 · 发表于 2014-1-10 14:07:25

姐姐真是动力啊！

俺借着伤，趁着忙，借口一堆，一直还没锻炼过呢！忏悔！

今天被朋友批评了一上午

瑜珈 · 发表于 2014-1-20 20:57:27

本帖最后由瑜珈于 2014-1-20 20:58 编辑

昨天前天霾污染黄色预警，只好在家呆着。今天下午从办公室窗口看钱塘江，能看得清，估摸着空气还行，晚上出去走了一小时。几天不走，还真想走。

悠悠 · 发表于 2014-1-21 10:06:35

我都闷在家里锻炼了

		自动登录	找回密码
密码			注册

[其他交流] 我要锻炼，谁来监督我

点评