我要锻炼，谁来监督我

瑜珈 · 发表于 2013-12-26 20:01:25

今天下午在座落于杨公堤的南京军区杭州疗养院体检。杭疗对面就是郭庄。检完出来，从郭庄沿着湖边一路走回家。散步型慢走，边走边拍美景。

密林

几位老人在亭子里唱越剧

西湖印象演出区

苏堤

美！看不够的西湖！

悠悠 · 发表于 2013-12-27 18:19:24

骑行中。。。。

瑜珈 · 发表于 2013-12-30 20:42:12

感谢@阿豆妈妈一开始的陪伴，感谢@榴琏，@悠悠等楼上各位朋友的监督，我真的坚持下来了，每天走路保持一定的运动量真的成了一种习惯，如果没有运动过，就觉得当天有一件事情没有完成。尽管天比较冷了，仍然坚持出去走，放在以前，我是绝对不愿意晚上冒着寒冷出门的。最近几天都是晚上出去走一小时。

今晚运动时间：7：30--8：30

悠悠 · 发表于 2013-12-31 07:36:57

被一个小帅哥撞了，俩膝盖直接着地，肿了

瑜珈 · 发表于 2013-12-31 20:52:59

本帖最后由瑜珈于 2013-12-31 20:55 编辑

今天中午是太极拳。

不知道是不是天冷的缘故，膝盖有时不太对劲。去年买了一个电热护膝，这两天拿出来用了，洗好进被窝后绑膝盖上，插上电，加热，等膝盖暖和了，拿掉睡觉。

悠悠 · 发表于 2013-12-31 22:30:46

瑜珈发表于 2013-12-31 20:52
今天中午是太极拳。

不知道是不是天冷的缘故，膝盖有时不太对劲。去年买了一个电热护膝，这两天拿出来用 ...

这次环海南岛，路上还是蛮辛苦的，但对孩子是个很好的锻炼，成熟多了。一开始，孩子骑的歪歪扭扭，很不像样，我一直隐隐约约的担心出事。没想到后来他亲眼看到同伴扭得太厉害以至于摔伤多处，出了很多血，当场吓呆了，立刻跟我表示再也不会扭了。

瑜珈 · 发表于 2014-1-1 18:58:36

2014年，新年第一天，总算说动女儿，下午一起去爬了山，她一开始还不肯。家住山脚下，女儿可是有好几年没有上过山了。我就说，新年第一天登高，好兆头，有好运。

今天是个晴朗的天，看到阳光透过竹林斜泻下来的两道光束了吗？女儿说那是丁达尔效应，给我扫盲了。

瑜珈 · 发表于 2014-1-2 20:51:08

今晚 7：30 出门，先去买了面包，然后走到三公园欣赏了一场音乐喷泉，到家8：40，心情很舒畅。

悠悠 · 发表于 2014-1-3 00:43:45

骑行回来，膝盖不是很给力，休养中。

今天去酒店游了泳，水倒是热得跟洗澡泡汤一样，池子太小，也就是孩子在里面玩得开心，锻炼的效果那是一点也没有滴。明天看看雾霾的情况，如果不厉害，说不定可以去奥林匹克公园走走？

阿豆妈妈 · 发表于 2014-1-4 10:33:20

亲爱的们，我又开始运动了，呵呵
坚持了几天了！

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受伤了，骑行结束，下次再来

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