摘抄《怦然心动的人生整理魔法》

梦是什么

读书，摘抄，赚分，


      第2 章
只留下让你怦然心动的，其他统统「丢掉」！
2.1. 首先，要一口气、在短时间内、彻底「丢掉」
你是否也有过这样的经验：以为已经整理干净，但不到三天又乱成一
团，然后东西愈来愈多，等到发现时，房间又变回老样子。之所以会不
断在恢复脏乱，就是因为你总是用错方法，永远都只整理到一半。
要挣脱整理后又变乱所带来的「恶性循环」，只有一个办法。那就是
一口气有效率地、尽量在短时间内，而且只要一次就好，塑造出彻底整理
完毕的状态。
为什么靠「一口气、短时间内、彻底整理」，就可以养成正确
的态度呢？
当彻底整理完毕时，眼前的景色会突然改变，仿佛自己所在的世界一
瞬间就改变般的压倒性剧变。
然后，无论是谁，都会在深受感动的同时下定决心：「不想再
住在像以前那样的房间里。」

重点是，为了实际感受足以瞬间改变意识的冲击，就必须在短时间内
有所变化。如果是长期、一点一点的变化，就不会有效。

梦是什么

为了「一口气」引起变化，必须以最有效率的方法进行整理。要是动
作慢吞吞，就只会让你觉得身心俱疲，「明明一大早就开始整理，但一转
眼就已经傍晚了……」「但怎么房间一点儿都没变」，久而久之，连整理
也变得令人厌烦。于是整理到一半就会想要放弃：「我不干了！」结果又
陷入原本整理后又变乱的地狱。
所谓的「短期」，以我个人授课的例子来说，最长半年左右。也许你
觉得半年很长，但如果以一生当中的半年来看，它绝对不算长。在这半年
内体验过完美的状态后，往后的人生就能不再为「啊！我没办法整理啦！
我真糟糕！」的想法所烦恼。

梦是什么

为了能够有效的整理，必须死守的一个重点就是：绝对不要搞
错步骤。整理时必要的作业就只有「丢东西」与「决定收纳场所」，而且
一定要先进行丢东西的作业。更重要的是，要做完一项后才能做接下来的
作业。
所以，在「丢东西」的作业结束之前，不可以去想收纳的事。
多数人会为整理迟迟没有进展所苦，原因就在于此。因为他们总是会
忍不住在丢东西作业的途中，思考收纳问题：「这该收到哪里才好呢？」
「这个柜子装得下吗？」而丢东西的手就停了下来。关于收纳的场所，等
「丢东西」结束之后再来研究就好。

梦是什么

整理的诀窍就是「一口气、短时间内、彻底完成」，还有「先
完成『丢掉』的动作」，这就是我的结论。

梦是什么

2.2. 在丢东西前，先思考「理想的生活」


我们已经明白，在思考物品的收纳场所之前，先把东西丢掉有多重要。
但如果想都不想就开始丢东西，那才是真得把自己推往一再变乱的地狱。
先问自己：你为什么会这么想要开始整理？你手上拿着这本书，一定
也有理由。那你究竟想借由整理得到些什么呢？

梦是什么

换言之，就是思考整理的目的。在开始丢东西前，请先仔细认真地思
考一下整理的目的，这也可以说成是「思考理想的生活」。如果跳过这个
步骤就开始整理，不仅进度会变慢，再变乱的几率也会变得特别高。「想
要清爽的生活」或「总之希望变得会整理」这样的目的太过简单，必须更
深入地思考。最好思考要具体到能够明确想象出自己「在整理好的房
间里生活的样子」。

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某客户S小姐（二十几岁)来找我咨询时，第一句话就是：「麻里惠老
师，我想要过更『少女的生活』。」
但实际上，她的房间就是所谓的「垃圾屋」。在三平半左右的房间里，
除了尺寸大得足以媲美棉被专用壁橱的大衣橱外，还有三座大小不一的层
架。收纳空间应该很足够，但不管视线朝哪一个角度，闯进眼帘的全是东
西、东西、东西......首先，所有收纳空间都爆满到门关不上，五斗柜抽屉里
的东西好像超大汉堡的内馅一般，多到满出来。外凸窗的窗帘轨道上挂满
了衣服，根本不需要再挂窗帘了。而且无论是地板上还是床上，都被装满
的日用品的篮子、塞满文件的纸袋给淹没。S小姐从公司回家后，要睡觉
是就得把床上的东西推到地上，起床后再把东西放回床上，开出一条路才
能走出房间上班。某种意义上来说，也算是勤劳的生活，但的确与「少女
的生活」还是有天壤之别。

梦是什么

「您说少女的生活.......可以请教一下，具体来说是什么样的生活吗？」
我这么问S小姐，她想了一下后，如此回答：
比如说，下班回到家之后，晚上睡觉之前……
地板上干干净净，视线范围内什么东西都没有，房间像饭店一样整洁
……

梦是什么

粉红色的床单，配上复古情调的白色柜灯。
洗完澡后，点上精油。
放着钢琴或者小提琴演奏的古典乐。
边喝花草茶，边做瑜伽。
在轻松舒服的心情下入眠。
脑中有没有浮现身历其境的影像？妄想自己的「理想生活」到如此
具体的程度，是非常重要的。

梦是什么

如果很难想象出如此明确的形象，或是不知道自己想要过什么样的生
活时，不妨试着在室内设计杂志里寻找有感觉的照片，或是去看看样品屋。
在看过各式各样的房子后，自然就会知道自己喜欢的风格。
顺道一提，S小姐在课程结束后，真的一直持续着「洗完澡后点上精
油，听古典乐做瑜伽的生活」。她从看不见地板、如地狱般脏乱的房间
中平安生还，拥抱了她最向往的「少女般的生活」。