2014年读书和锻炼记录(Robin妈妈）

liumimi

2015年9月6日
早餐：豆腐脑（买现成的，蒸了一下） 牛肉包子 香肠卷
晚餐：红烧肉 羊肉片炒洋葱 虾仁炒西兰花
    （终于在90分钟内，做出了比较地道的红烧肉）
    （放假三天，一天三餐，基本能按点开饭，感觉做饭也没那么难了）
锻炼：想到很长时间没有锻炼了，起身走了三层楼梯
看书：小水精
     （像一场漫无目的的旅行，轻松温暖，又担心有点不真实）
庄子译注：《齐谐》者，志怪者也。《谐》之言曰：“鹏之徙于南冥也，水击三千里，抟扶摇而上者九万里，去以六月息者也。”野马也，尘埃也，生物之以息相吹也。天之苍苍，其正色邪？其远而无所至极邪？其视下也，亦若是则已矣。
抟tuan：环绕向上。
《齐谐》，是记载怪异事情的书。书上说：“大鹏迁往南方大海，翅膀拍击水面，激起三千里波浪。扶摇而上九万里高空，要用六个月才能停歇。”野马般蒸腾的雾气，四下弥漫的尘埃，是生物气息相互吹动所致。湛蓝的天空，是它的本色吗？抑或高旷辽远没有穷尽？大鹏从高空往下看，应该也是一样的。
Pride and Prejudice:  chapter 1 (后半部分，听5遍)

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2015年9月7日
早餐：煎鸡蛋 猪肉茴香水饺
晚餐：疙瘩汤 红烧日本豆腐 肉末炒彩椒
     （7点开饭，感觉还是有点晚，看看能不能争取6点半开饭）
庄子译注：且夫水之积也不厚，则其负大舟也无力。覆杯水于坳ao堂之上，则芥为之舟；置杯焉则胶，水浅而舟大也。
如果水积得不深，那它浮载大船就没有力量。倒杯水在低洼处，那么芥草也能当作船。搁个杯子在那儿就会被粘住，是因为水浅而船大的缘故。
Pride and prejudice: chapter 2.1
hypocritical adj. 虚伪的
circumspection n. 慎重
scrupulous ['skru:pjuləs] adj. 细心的
vex v. （使）烦恼
caprice [kə'pri:s] n. 任性
solace ['sɔləs, -lis] n. 安慰

liumimi

2015年9月8日
走路：30min
早餐：鸡蛋羹 牛肉包子
晚餐：米饭 红烧茄子 红烧肉（以前做好的） 豆腐蛋花汤
     （6点半开饭。我以前喜欢在菜里面放很多配菜，浪费时间，味道也不怎么样。看样子，以后要少放配菜，突出主要味道。）
庄子译注：风之积也不厚，则其负大翼也无力。故九万里，则风斯在下矣，而後乃今培风；背负青天而莫之夭阏e者，而後乃今将图南。
风的强度不大，就没有力量负荷巨大的翅膀。所以，飞翔九万里，是有风在下面啊，然后方才凭借风力飞行。背负青天，没有什么能够阻遏它，然后才能飞到南方。
Pride and prejudice: chapter 2.2
fatigued [fə'ti:ɡd] adj. 疲乏的
tumult ['tju:mʌlt] n. 骚动
amends [ə'mendz] n. 赔偿

红蝈蝈hssz1

2015年9月7日
看书：《活着活着就老了》冯唐
锻炼： 空白，假期旅游就但锻炼，明天开始恢复。
晚饭：蘑菇、土豆丝午餐肉、稀饭、三明治

开始读四书五经，其实一直在读《大学》，但不明其意，只是诵读而已。买来了书，边读边理解吧。
      原文：大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。
　　知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。
     翻译：大学的宗旨在于弘扬光明正大的品德，在于使人弃旧图新，在 于使人达到最完善的境界。 知道应达到的境界才能够志向坚定；志向坚定才能够镇静不 躁；镇静不躁才能够心安理得；心安理得才能够思虑周祥；思虑 周祥才能够有所收获。 每样东西都有根本有枝未，每件事情都有开始有终结。明白 了这本末始终的道理，就接近事物发展的规律了。

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2015年9月9日
走路：30min
早餐：土豆泥
晚餐：肉片炒藕片 鲫鱼萝卜汤 蛋炒饭 (6:30)
庄子译注：蜩tiao与学鸠笑之曰：“我决起而飞，抢榆枋，时则不至而控于地而已矣，奚以之九万里而南为？”
蝉和小灰雀嘲笑它说：“我迅速飞起，到达榆树和檀树的树枝，常常飞不到就落到地上罢了，为什么要飞到九万里高空，向南方飞去呢？”
Pride and prejudice: chapter 3.1
barefaced ['bεəfeist] adj. 公然的 ingenious [in'dʒi:njəs] adj. 有独创性的
surmises ['sə:maiz] n. 推测 elude [i'lju:d] vt. 逃避
disconcerted [diskən'sə:tid] adj. 不安的 countenance ['kauntənəns] n. 面容
mien [mi:n] n. 态度

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2015年9月10日
走楼梯：3层
早餐：土豆泥
晚餐：虾仁炒黄瓜 肉片炒藕片 玉米糊 红烧肉 包子
庄子译注：适莽苍者，三飡can而反，腹犹果然；适百里者，宿舂粮；适千里者，三月聚粮。之二虫又何知？
到郊外去，带三餐粮食，当地返回，肚子还是饱饱的。到百里之外，整夜准备粮食。到千里之外，三个月准备粮食。两个虫子哪里知道这个。
Pride and prejudice: Chapter 3.2
amiable ['eimjəbl] adj. 和蔼可亲的， slight [slait] vt. 轻视
detest [di'test] vt. 厌恶insupportable [,insə'pɔ:təbl] adj. 不能忍受的
fastidious [fæs'tidiəs] adj. 挑剔的beheld [bi'held] v. 见到
cordial ['kɔ:djəl] adj. 热忱的

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2015年9月11日
走路：85min
早餐：猪排 玉米 苹果
晚餐：宫保鸡丁 菠菜蛋花汤 米饭
庄子译注：小知不及大知，小年不及大年。奚以知其然也？朝菌不知晦朔，蟪hui蛄gu不知春秋，此小年也。
小聪明不了解大智慧，寿命短的不了解寿命长的。如何知道这样的呢。生命只有一个早晨的菌，不知道每月的最后一天和第一天。寒蝉不知春秋，这就是寿命短。
Pride and prejudice: chapter 3.3
accomplished [ə'kʌmpliʃt] adj.有修养的sprain [sprein] vt. 扭伤

liumimi

2015年9月14日
走路：30min
早餐：糊塌子 煎鸡蛋 煎香肠
晚餐：皮蛋瘦肉粥
庄子译注：楚之南有冥灵者，以五百岁为春，五百岁为秋；上古有大椿者，以八千岁为春，八千岁为秋。而彭祖乃今以久特闻，众人匹之，不亦悲乎！
楚国南边有一种冥灵龟，以五百年为一个春季，五百年为一个秋季。上古时代有一种椿树，以八千年为一个春季，以八千年为一个秋季。彭祖至今仍以长寿闻名，众人想和他攀比，不很可悲吗。
Pride and prejudice: chapter 4.1
gallantry ['ɡæləntri] n. 勇敢 censure ['senʃə] vt.责备
follies ['fɔli:z] n. 罪恶 candour ['kændə] n. 正直
ostentation [,ɔsten'teiʃən] n. 卖弄 pliancy n. 柔软
seminaries ['seminəri] n.学校

玉露香

向楼主请教，这个土豆丝饼和鸡蛋洋葱饼该咋做呢，十分感兴趣。

liumimi

2015年9月15日
走路：30min
早餐：糊塌子 煎鸡蛋 煎香肠
晚餐：京酱肉丝 萝卜蘑菇鸡汤 米饭
庄子译注：汤之问棘也是已。穷发之北，有冥海者，天池也。有鱼焉，其广数千里，未有知其修者，其名为鲲。
商汤这样询问棘：在不长草木的北方，有很深的大海，就是天池。那里有一种鱼，它宽几千里，没人知道它长多少，它的名字叫鲲。
Pride and prejudice: chapter 4.2
endear [in'diə] vt. 使…受钟爱 preside [pri'zaid] vt. 管理
ductility [dʌk'tiləti] n. 延展性 haughty ['hɔ:ti] adj. 傲慢的