2014年读书和锻炼记录(Robin妈妈）

liumimi

话说，我原本不是一个胖子，上班时不到90斤，也算窈窕

现在，唉，不说了。。。

在身材方面，崇尚无为而治，心中觉得乌龟静止不动，很好啊

妈妈们热心帮我解决了思想问题，我也要开始锻炼啦！

liumimi

1.
下决心后，当即爬楼梯上五层送材料，原先去二楼也要坐电梯的

ya0903

是，我说嘛，我一个字一个字认真地看，看完两页，半个关于锻炼的字也没看见啊。读书坚持的不错，看得出来也很有悟性哈。
不过我要说的是锻炼，五楼，虽然不算好，但总是开头了。加油！Fighting！화이팅 ！Разогоняй !!

liumimi

2.
15:10，想到种种后果，坐不住了，办公室地下室跳绳
一个两个就断了，再来，气喘吁吁，我怀疑绳子太短了，还是我块头太大了。勉强累计到100个，怕扰民，上来了。
办公室在一楼，出门方便，穿上羽绒服出门快走，打开手机秒表，风呼呼吹着，卖力的快走，感觉腿太粗，迈不开，动作笨拙，坚持一个来回，秒表指向4分07秒。累得我，

liumimi

3.
又看了连载 伴你走过人生路，被亲情感动

4.
马年来了，流行马上。。。，我要马上完成。我做事比较拖沓，一项一项，越积越多，以后我要马上完成各项任务。能立刻完成的，就立刻完成，不要留尾巴，留着下次再做

5.
人的精力是有限的，尤其我的精力更有限，不能吃苦，不能熬夜的 我要把有限的精力投入到最重要的事情中去，包括
第一位是家庭，虽然不会家务，但关心还是有的 我愿意风雨无阻地每天守候在家里，给老公和孩子一个温暖的家和依靠
第二位是工作，虽然没有成绩，但感觉到充实、满足和自信。虽然工作干的不怎么样，但其他的，就更不怎么样了
第三位是读书和和锻炼，提高自己，完善自己，尽量不要成为累赘 :lol

liumimi

6. 唐诗 杜甫
韦讽录事宅观曹将军画马图，好长啊，我战战兢兢的看完，不自信能看懂，看到最后一句 君不见，金粟堆前松柏里，龙媒去尽鸟呼风，松了口气。

7.
孩接着看疯狂科学，mad science

liumimi

1.
锻炼：上班走一站地再坐车，下班提前一站下车，快步走。
      蹲着擦地，分N次完成。
      原地跑步3分钟。
      （感觉肚子发紧，腿细一点了 ）
2.
孩看漫画孙子兵法 漫画诗经 我为车狂

liumimi

3.
最近出现老年痴呆症状，听说学外语能延缓衰老，那就学英语吧
美国著名中学课文精选，Benjamin Franklin's autobiograghy.(节选）
Thirteen virtues:
(1). temperance. Eat not to dullness; drink not to elevation.
(This morning, at dining hall, my colleague said, "Look at your breakfast plate, you must have had a tough weekend. " )
(2). Silence. Speak not but what may benefit others or yourself. Avoid trifling conversation.
(My family lack of silence, son, husband and I talking too much.)
(3). Order. let all your things have their places. Let each part of your business have its time.
(4). Resolution. Resolve to perform what you ought. Perform without fail what you resolve.
(5). Frugality. Make no expense but to do good to others or yourself, i.e. waste nothing.
(6). Industry. Lose no time. Be always employ'd in something useful. Cut off all unnecessary actions.
(7). Sincerity. Use no hurtful deceit. Think innocently and justly, And id t=you speak, speak accordingly.
(8.) Justice. Wrong none by doing injuries, or omitting the benefits that are your duty.
(9). Moderation. Avoid extreams. Forbear resenting injuries so much as you think they deserve.
(10). Cleanliness. Tolerate no uncleanliness in body, clothes, or habitation.
(11). Tranquillity. Be not disturbed at trifles, or at accidents common or unavoidable.
(12). Chastity. Rarely use venery but for health or offspring, never to dulness, weakness, or the injury of your own or another's peace or reputation.
(13). Humulity. Imitate Jesus and Socrates.

4. 听写英语，我读完一句，孩楞了一下，一把夺过书，说，我虽然听力很好，但你读得我还是听不懂

大大姑娘

一看题目多了内容，才想起我还说要天天来催你的事儿没做呐。哈哈，原来当监工也不是那么容易呢。
Robin妈，考虑到你的体重，不建议跳绳和下楼梯，这两个动作比较伤膝关节。
平地快走比较好，如果有条件的话，游泳更好。
我自己还想游泳来着，就是我家附近没有合适的地方去。
你刚刚开始运动，每天的量不要太大，慢慢来。关键是坚持哈～

大大姑娘

不如我再讲一个励志故事吧，不只是给你，也给自己。
我有个老同事，在单位号称“全球通”，就是什么球都玩得特别好。
足球、篮球，都是单位主力，羽毛球、乒乓球稳居第一男单。
年龄50+
可是因为老婆身体不好，提前退休了，陪着老婆到处看病。
之前他老婆就是特别胖，什么运动都不做。
以至于他每年出去旅游，都是一个人，其他同事都带着家属。
开始他特别难受，不能再和同事们一起玩了，可是老婆毕竟更重要。
现在他只能在微信上和大家打打招呼，晒晒无聊的日子。
所以，我就希望自己以后不要成为家人的负担。