2014年读书和锻炼记录(Robin妈妈）

liumimi

1．
步行min：42。体重kg：66+。

2．诗经
干旄
孑孑干旄，在浚之郊。素丝纰之，良马四之。彼姝者子，何以畀之？
孑孑干旟，在浚之都。素丝组之，良马五之。彼姝者子，何以予之？
孑孑干旌，在浚之城。素丝祝之，良马六之。彼姝者子，何以告之？

旗杆上飘扬着牦牛尾装饰的旗帜，在浚邑的郊区。白丝镶边，四马驾车。那贤德的人啊，拿什么给予你啊。
旗杆上飘扬着老鹰装饰的旗帜，在浚邑的近郊。白丝做穗，五马驾车。那贤德的人啊，拿什么给予你啊。
旗杆上飘扬着野鸡毛装饰的旗帜，在浚邑的城区。白丝编连，六马驾车。那贤德的人啊，拿什么给予你啊。

3．老子
不尚贤，使民不争。不贵难得之货，使民不为盗。不见可欲，使心不乱。是以圣人之治，虚其心，实其腹，弱其志，强其骨，常使民无知无欲。使夫知者不敢为也。为无为，则无不治。

不推崇有才能的人，使民不争。不以难得的财物为珍贵，使民不偷盗。不炫耀引起贪欲的东西，使心不乱。因此，圣人治理国家，虚其心，实其腹，弱其志，强其骨，常使民无知无欲。使有才能的人不敢胡为。以无为来治理，则没有不太平的。

4．看 康震评说苏东坡。
新党被重新启用后，苏轼被一贬再贬，直至海南岛。食无肉，病无药，居无室，出无友，冬无炭，夏无寒泉。苏轼随缘委命，泰然处之。旦起理发，午窗坐睡，夜卧濯足，从平常生活中发现乐趣。努力开解自己：
我刚到海南岛的时候，看到海天茫茫，伤心的想，什么时候才能离开这个孤岛啊。后来一想，方圆九州，中原大地，包括所有的人不都在大海的包围之中吗，不都在大陆这个大岛上生活吗。自己就像是小蚂蚁不慎跌入一小片水洼，以为落入大海，于是慌慌张张爬上水洼里的小草叶，心慌意乱，不知道会飘向何方。不一会儿，水洼渐渐干涸，可怜的小蚂蚁终于生还。见到自己的同类，痛哭流涕地诉说道，刚才好危险啊，差一点就见不到你了。从我们人类的眼光来看，小蚂蚁不是很可笑吗。
苏轼在海南无权签署公文，但他为当地老百姓解决了很多民生问题，包括解决饮水问题等。苏轼在海南勤于著书，修订“易传”和“论语说”，完成“书传”。此时，苏轼打定主意，准备在海南终了一生。
命运再次起了转折，苏轼收到内迁的诏令。苏轼很是高兴，一路北上，岂料身染重病，巨星陨落于常州。

小荷听雨

跳绳400，行走40分钟，中慢速
总37天

liumimi

1．
步行min：72。体重kg：65.5。

2．诗经
载驰       
载驰载驱，归唁卫侯。驱马悠悠，言至于漕。大夫跋涉，我心则忧。
既不我嘉，不能旋反。视尔不臧，我思不远。既不我嘉，不能旋济？视尔不臧，我思不閟。
陟彼阿丘，言采其虻。女子善怀，亦各有行。许人尤之，众稚且狂。
我行其野，芃芃其麦。控于大邦，谁因谁极？大夫君子，无我有尤。百尔所思，不如我所之。

驱车飞驰，归去吊唁卫侯。驱车遥远，到达曹邑。大夫远道赶来，我心忧愁。
都不赞同我，我也不能回返。看你们没有好办法，我的思虑切实可行。都不赞同我，我也不能渡水回去。看你们没有好办法，我的思虑没有差错。
登上那小山丘，采集那贝母。女子容易动感情，也各有道理。许国人责怪她，他们既幼稚又狂妄。
我行走在野外，那麦子生长茂盛。求助于大国，依靠谁投靠谁。许国的大夫君子，不要责怪我。千思百虑，不如我回卫国一趟。

3．老子
道冲，而用之或不盈。渊兮，似万物之宗。挫其锐，解其纷，和其光，同其尘。湛兮，似或存。吾不知其谁之子，象帝之先。

道空虚无形，用之不会穷竭。道境深远，似万物之宗。挫其锐，解其纷，和其光，同其尘。清晰明澈，似有若无。我不知道它是谁之子，好像在天帝出现之前。
（现代人所理解的道德经，不知是不是老子当年的本意呢，会不会有很大的误解呢）

liumimi

1．
步行min：72。体重kg：66.5。
（早餐吃了3个煎鸡蛋，两碗豆腐脑，一个肉饼，一个肉包，一个糍粑，若干土豆丝，撑着了。。。是不是太多了呢）

2．诗经
淇奥
瞻彼淇奥，绿竹猗猗。有匪君子，如切如磋，如琢如磨，瑟兮僴兮，赫兮咺兮。有匪君子，终不可谖兮。
瞻彼淇奥，绿竹青青。有匪君子，充耳秀莹，会弁如星。瑟兮僴兮。赫兮咺兮，有匪君子，终不可谖兮。
瞻彼淇奥，绿竹如箦。有匪君子，如金如锡，如圭如璧。宽兮绰兮，猗重较兮。善戏谑兮，不为虐兮。

远看那淇水弯曲处，绿竹柔弱茂盛。文采斐然的君子，如雕刻的骨器、象牙、翠玉和美石一样。庄重啊胸襟开阔，光明啊坦荡。文采斐然的君子，终究不能忘记。
远看那淇水弯曲处，绿珠青青。文采斐然的君子，耳旁装饰有光润的玉石，帽子上的玉石闪烁如星。庄重啊胸襟开阔，光明啊坦荡。文采斐然的君子，终究不能忘记。
远看那淇水弯曲处，绿竹茂密。文采斐然的君子，如金如锡，如圭如璧。宽宏和缓，气度自若。善于开玩笑，又不刻意伤人。
（赞扬人真直白啊）

3．老子
天地不仁，以万物为刍狗。圣人不仁，以百姓为刍狗。天地之间，其犹橐籥乎。虚而不屈，动而愈出。多言数穷，不如守中。

天地不仁，以万物为草扎的狗。圣人不仁，以百姓为草扎的狗。天地之间，像袋囊和送风管。空虚而不枯竭，愈鼓动风愈出。政令多加快穷困，不如守住虚静。
（最喜欢天地不仁，以万物为刍狗了）

kenwoodwood

liumimi 发表于 2014-5-13 11:10
1．
步行min：72。体重kg：66.5。
（早餐吃了3个煎鸡蛋，两碗豆腐脑，一个肉饼，一个肉包，一个糍粑，若 ...

刚刚爬完楼主的楼，佩服加羡慕，也想从诗经开始好好学习一下古诗词，想问问楼主，您读诗经是用的哪个版本？想找一本注释有权威性的，能不能推荐一下？谢谢 ：）：）

liumimi

kenwoodwood 发表于 2014-5-13 12:42
刚刚爬完楼主的楼，佩服加羡慕，也想从诗经开始好好学习一下古诗词，想问问楼主，您读诗经是用的哪个版本 ...

http://baike.baidu.com/view/4802636.htm?fr=aladdin

诗经三百首详注, 刘松来 编著, 百花洲文艺出版社，还不错。

小荷听雨

行走90分钟，昨天刚好要去办事，走去走回，中快速，没跳绳
总38天

淇奥原来读过。重点句：如切如磋，如琢如磨

这几天没能好好读诗经和老子

小荷听雨

跳绳350，行,45分钟，中快速
总39天

学习了载驰.一首爱宗国的史诗。喜欢那句‘我行其野，芃芃其麦’。就想起每天散步的情景

liumimi

1．
步行min：76。体重kg：66.5+。

2．诗经
考槃（pan）
考槃在涧，硕人之宽。独寐寤言，永矢弗谖（xuan）。
考槃在阿（e），硕人之薖（ke）。独寐寤歌，永矢弗过。
考槃在陆，硕人之轴。独寐寤宿，永矢弗告。

构筑木屋在山涧，贤士淳朴宽厚。独睡独醒独说话，发誓永远不忘这乐趣。
构筑木屋在山坡，贤士美好平和。独睡独醒独唱歌，发誓永远不与人来往。
构筑木屋在平地，贤士性格随和。独睡独醒独住宿，发誓永远不告诉他人。

3．老子
谷神不死，是谓玄牝（pin）。玄牝之门，是谓天地根。绵绵若存。用之不勤。

生养之道不会消亡，这是所谓的微妙的母体。微妙的母性之门，是天地的根。渺渺冥冥，好像存在，用之不竭。

小荷听雨

跳绳350，行走50分钟，中慢速
总40天

天气很热，一段路程被太阳晒着。边走边想，以后天气太热走不了路怎么办呢，刚好看到有孩子在江里游泳，回家跟WENDY说以后天热了走不了路我就去江里游泳吧。她说你会游泳吗？ 。。就在水浅处泡泡吧3