养成好习惯，改正坏习惯（01年4月 女孩）

婧珂妈

helenminliang 发表于 2013-7-26 10:13
你们国家地理买的是纸质书还是打印版？

国家地理的全名是：国家地理学生英语主题阅读训练丛书和国家地理英语阅读与写作训练丛书，是两套。
发个链接看：http://search.dangdang.com/?key= ... 5%C1%B7%B4%D4%CA%E9

菊菊妈妈

同龄孩子的妈妈进来学习。

婧珂妈

Sweety小盆友去游泳了，我则到论坛里来转悠，每周三次游泳，外加羽毛球，假期的运动我们达到了目标，每天中午我做饭的时间，女儿总喜欢找找事情来做，但在这个时间她是坚决不会看书的，有时候看看电影、纪录片，有时候则做一些自认为好玩的手工，今天中午则忙着种大蒜，冰箱里的大蒜发芽了，孩子发现后，急忙拿了几粒种到了盆里，准备观察光合作用下大蒜的变化，并写出观察日记。另一件事情就是做了个假想中的唐吉可德，全部用家里的废料完成，也不知那些材料从哪里给翻出来的。
附上“唐吉可德”：

婧珂妈

下周学唱的歌曲是《Moon River》—月亮河，月亮河（moon river）是《蒂凡尼的早餐》的主题曲，曾获得第三十四届奥斯卡最佳电影歌曲。歌词如下：
      moon river, wider than a mile

　　i'm crossing you in style some day

　　oh, dream maker, your heart breaker

　　wherever you're going, i'm going your way

　　two drifters, off to see the world

　　there's such a lot of world to see

　　we're after the same rainbow's end, waiting round the bend

　　my huckle berry friend, moon river, and me

　　(moon river, wider than a mile)

　　(i'm crossing you in style some day)

　　oh, dream maker, you heart breaker

　　wherever you're going ,i'm going your way

　　two drifters, off to see the world

　　there's such a lot of world to see

　　we're after that same rainbow's end, waiting round the bend

　　my huckleberry friend, moon river, and me

　　

中文歌词：
月亮河，你多宽广，
我将遨游在你河面上，
令我心醉，引我遐想。
无论你向何方，我随你前往，
同漂泊到天涯海角。
这茫茫世界多辽阔，
我们同在彩虹尽头，
静静等候我忠实的好朋友，
月亮河和我。

婧珂妈

在儿教的几年收获之大，这是我当初进入论坛所没有想到的，在这里我十分感谢我的引路人lc4601，如果没有前辈的帮助，我们在教育上还一直处于蒙昧无知的状态，始终是找不到头绪，孩子在八岁之前，我和LG的工作都是十分的忙碌，孩子在那几年我们几乎是没管过，上了小学才发现孩子既不识字，也没学英语，在学习能力、理解能力、记忆能力各方面似乎都差人家一筹，这个时候的我们才如梦初醒，明白到了该教的时候，记得小一时，我送女儿去一位“名师”那里上了近3个月的英语课，老师强调默写单词，听课文20遍，我们课文是听了，但由于没有语感，单词每次默写都是错，有几次默写都是零分，老师在课上把教鞭敲得啪啪的响，我家孩子正好坐在讲台下边，每次听到啪啪声，冷汗直冒，自信受到严重打击，而且越来越不喜欢英语，最后课没上完，我们也没去了，这样的经历我和女儿始终难以忘怀。在最艰难的时候遇到LC4601，给我推荐了儿教，记得我第一次进来，是晚上，那天就好像陌生人进入一户人家做客，小心翼翼的，啥还没看清，只看了版面，就退出了，只是我知道里面有很多关于英语的内容，第二天再来看，才发现里面的内容太丰富了，有很多好的资料，如同遇到一个藏满了钻石的宝矿，取之不尽，用之不竭，那种欣喜真是无法形容，我每天下班就到里面学习，看帖，下载，这样的生活持续了近4个月，每天都是弄到晚上1、2点钟才睡，但女儿的学习也开始了另一片天地，我们在“名师教学”之后，再也没出去学过英语，语文也是在家自己看，直到今天，我们跟论坛的优秀孩子相比，我们差距还很大，这有自身的原因，也有早期开发的原因，但我感觉这一切都不可怕，只要自己找对了方法，坚持下来，跟自己比较，进步也是能看到的。

candyxiao020

田田妈，很佩服你的坚持，小楼已经建这么高了，容我慢慢学习中。

好妮

Sweety妈妈，多介绍点Sweety学唱的英文歌吧，我家的最近特迷这个

婧珂妈

好妮 发表于 2013-7-27 10:54
Sweety妈妈，多介绍点Sweety学唱的英文歌吧，我家的最近特迷这个

好妮妈妈，我们也是最近才开始唱歌，我们还在脱盲阶段，每周给孩子选一首歌唱会，唱歌使人心情愉快，性格开朗，感觉平时没事唱唱歌是很好的事情。我所知道的也不多，Edelweiss、Somewhere Out There、yesterday once more、Breathe、White Christmas、音乐之声的de-re-mi,这些歌应该都可以唱唱。多多交流啊

婧珂妈

今天妹妹来电话告知去医院检查发现血糖很高，医生建议她不吃任何坚果和带糖的食物，这提醒了我，为此我在网上查了下关于糖尿病的预防及饮食需要注意的方面，整理下来，放在此处随时看看：
饮食改变
　　①饭前先吃一点生黄瓜或西红柿；②吃饭先喝汤；③吃饭先吃些用餐的菜；④再吃主食和蔬菜。
　　——改变进餐顺序
　　①细嚼慢咽：喝汤不要端起碗喝，既不文明又不雅观，用小勺一勺一勺喝。吃饭一口一口吃，不要狼吞虎咽；②在餐桌上吃，不要端碗盛上菜到处走；③专心专意地吃，不要边吃边干活；④精神集中的吃，不要边看电视边吃；⑤饭要一次盛好，不要一点一点盛饭；⑥吃完碗中饭立即放下筷子，离开餐桌，不要养成吃完了还不愿下桌习惯；⑦不打扫剩菜饭；⑧立即刷牙。
　　——改变进餐方法
　　少吃零食；少荤多素；少肉多鱼；少细多粗；少油多清淡；少盐多醋；少烟多茶；少量多餐；少吃多动；少稀多干。
　　——改变进餐习惯
　　吃菜吃带叶、茎类蔬菜，少吃根、块茎的菜；不吃油炸食物或过油的食物；不要勾芡，淀粉高；不要吃含淀粉高的食物，如吃要交换主食；血糖控制好的在两餐中间吃水果，但不要喝果汁；喝汤去掉上面的油；吃肉丝比吃肉片、肉排、红烧肉好；吃带刺鱼比吃鱼块好，因为可以减缓进餐速度，增加饱腹感；吃带骨头肉比吃墩肉好，既满足食欲要求，吃进的肉量？植淮？；吃鸡肉去掉鸡皮及肥肉。
　　——改变进餐品种
　　①吃汆、煮、蒸、拌、卤的菜比吃炒菜好，可以减少油的摄入；②吃面条要多做菜码；③吃鱼吃清蒸鱼、酸菜鱼或炖。炒菜多放调料少放油。
——改变烹调方法

婧珂妈

运动预防糖尿病
    运动预防糖尿病是预防唐尿病环节中很重要的部分，因为运动预防糖尿病可以有效地健康的对糖尿病进行预防，而且运动预防糖尿病还可以在预防糖尿病的同时，对身体免疫力的提高，以及身体素质的提高也是很有帮助的，因此运动预防糖尿病很关键。下面时些预防糖尿病的运动。
    快慢步行：糖尿病运动中步行速度可采取快慢结合的方式运动预防糖尿病，先快步行走5分钟，然后慢速行走(相当于散步)5分钟，然后再快行，这样轮换进行。步行速度亦可因人而异。身体状况较好的轻度肥胖患者，可快速步行，每分钟120～150步;不太肥胖者可中速步行，每分钟110～115步;老年体弱者可慢速步行，运动预防糖尿病每分钟90～100步。运动预防糖尿病开始每天半小时即可，以后逐渐加大到每天1小时，可分早晚两次进行。
    室内运动：蹲下起立——开始每次做15～20次，以后可增加至100次。运动预防糖尿病仰卧起坐——开始每次做5次，以后逐渐增加至20～50次。
    床上运动：分别运动上、下肢，做抬起放下、左右分开等动作。运动预防糖尿病适合体质较弱的患者。身体条件好的患者，运动预防糖尿病可以慢跑、跳绳、上楼梯、爬山、骑自行车、游泳、跳韵律操等。
    运动预防糖尿病是糖尿病预防的两大基石之一。其原则是：因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。糖尿病运动疗法应做“有氧运动”，每周3～5次。只有长期的，有效的坚持运动预防糖尿病，这样才能对糖尿病的预防更有效。