减肥碎碎念！

pianocrazy · 发表于 2013-6-6 13:19:17

原来是讨论减肥的，进错了门，sorry

oo_oo · 发表于 2013-6-6 16:36:03

V字型运动
身体平躺
然后双脚抬高45度并伸值+上半身也要起来呈45度
呈V字型状态
主要是把腹部肌肉练个扎实点

慢跑可以消耗热量、卡路里
如果可以，建议是每天跑1小时^^
跑完后，当然要多补充水分了

按你的方式
跑步+跳操，效果一定很好

你带来的幸福 · 发表于 2013-6-6 19:47:34

原帖由 pianocrazy 于 2013-6-6 13:19 发表
原来是讨论减肥的，进错了门，sorry

嘿嘿
没事
一起讨论也行哦
不过估计你是瘦子

小囡囡 · 发表于 2013-6-17 00:16:27

为什么不继续写了呢?从第一天跳看到了现在,想看看到底有多大的效果,你一定要坚持啊.我从来都不买紧身的衣服因为游泳圈太丢人了.
衣服宽松自己才敢穿呢

maomaobaobao · 发表于 2013-6-17 11:57:25

减肥,永恒的话题.郑多燕我都跳不来啊,跟不上的.

胡卓悦 · 发表于 2014-7-3 16:25:47

2014-0703
报告下，马年春节又吃成115斤，这头几月只跳了两次郑多燕，无坚持。悦爸以工作变动为借口让我家里带儿子。
6月体重102斤，7月外面大餐后，今天104斤(+﹏+)~狂晕。瓶颈啊！！！！！
48公斤好漫长T^T

caifei1 · 发表于 2014-7-5 23:20:22

按我们这儿的土话是:生出来的体。有些人，怎么吃，怎么锻炼也不会胖;有些人恰恰相反。减下来又怎样？肯定会反弹滴！

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