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贤妻良母旧帖专辑-1.84
筱音爸爸,我担心您这样催眠,会延长筱音的“睡眠阈线”
筱音爸爸,看了您的催眠功夫,实在感动。您真是一个好爸爸。
但是,我有点担心,您这样的催眠法,会延长筱音的“睡眠阈线”,到时候她会越
来越难以入睡。
音乐心理学才兴起半个世纪,能催眠的音乐都有一个共同点:音乐节拍都约等于人
类心跳的速率,节奏太快或太慢的音乐不适于用来促进睡眠,节奏太快会让人紧张,
太慢则会令人产生悬疑感。
假如新鲜陌生的音乐,被失眠者接受并进一步熟知,他的皮温会明显升高,血压下
降,呼吸减缓,其本人也会感到舒服、放松、自然。如果这种对音乐的熟知已经超
过了某种“期待阈限”,人体反应则相反。
催眠也是一种意识状态。但不是睡眠,其脑电波和觉醒时一样。 可催眠性受个体也
受暗示性高低的影响,声波的干扰则会使听觉阈限上升。
人耳刚能听出的声音大约为1分贝,这叫闻阈;大于100分贝的噪音就会使耳朵发胀、
疼痛,这样的声响叫痛阈。痛阈以上的噪声危害很大。
Ja睡觉,我是不催眠的。不打不闹,不哼不唱。
睡前Ja把她的玩具分成两类。她把“无生命”的玩具放到一边,跟我说:“它们不
是动物也不是人,它们没有眼睛没有嘴巴,它们不需要吃饭不需要睡觉。”对“有
生命”的玩具道晚安,如她的儿子(洋娃娃)、各类动物玩具等等。
我抱起她来,她亲自关灯,然后我们互相亲吻互道晚安。
在黑暗中,她或我,会咕噜几遍这样的话:“闭上眼睛”“闭上嘴巴”“说过‘Sweet
dreams’就要睡觉了”。
一会儿就睡着了。
Ja不起夜,一觉睡11个小时左右。几乎夜夜如此。
我乃贤妻良母 |
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