大脑功能分区与小学阶段的全面培养

jymm222

网络搜的:

"在进行高强度的训练前进食足够的糖、一定量的液体及低脂、低纤维食物，可促进胃排空及减少肠道不适、维持血糖水平、促进机体水合和提高糖原储备。有研究显示，运动前进食并没有负面影响。但经常运动的人员应该通过在训练期间尝试新的食物和饮料以确定最合适自己的进食时间。

　　通常，运动比赛前所选择的食物应能提供500-1000kcal的能量，而糖占总能量的65%-70%。在赛前1小时内可进食少量的糖如能量棒、果汁(1∶3稀释)、含糖饮料或新鲜水果(香蕉等)。"

(我不反对睡前也吃香蕉,感觉香蕉比较容易消化,但我会把吃的时间安排得离孩子睡的那时远一些.)

"我国运动员膳食指南

　　1.食物多样，谷类为主，营养平衡；

　　2.食量和运动量平衡，保持适宜体重和体脂；

　　3.多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品；

　　4.每天喝牛奶或酸奶；

　　5.肉类食物要适量，多吃水产品；

　　6.注重早餐和必要的加餐；

　　7.重视补液和补糖；

　　8.在医学指导下合理使用营养素补充品。"

(我看第8条没什么必要,又不是高强度训练的专业运动员.薯类不错啊,也挺好吃的又不麻烦,豆类也是.牛奶或酸奶本来很合适的,可惜被三聚氰胺害的.)

听语漫步

终于明白了为什么一直和柳爸讨论不到一起
我们成长的环境不同，视野不同，理念不同，目的不同
你目前的状况和我们院里一些孩子父母相同

jymm222

我的孩子一周两次,放学后练乒乓球,一般之前之后都给她吃香蕉和少量饼干/面包/蛋糕(都是买的,哪能样样自己做,天气暖和时候有时用馒头代替,自己做的).不知还有哪些水果,吃起来简单的.

柳爸

从营养角度来说,水产品蛋白要比畜禽肉类蛋白更易吸收、污染更少。我老婆要怀孩子期间，荤菜类是以鱼为主的。
可孩子出生后到现在就是不喜欢吃鱼，很头痛。

    小孩子吃东西，可能还要心理暗示，如我在网上看到一贴，游泳运动员多吃牛肉和胡萝卜有利出成绩。女儿看了这条信息，就变得“喜欢”吃牛肉起来。
    喜欢吃碎骨估计是喜欢那种“碎”的感觉。

   我见过十个家长有九个说孩子吃饭是件头痛的事，什么补锌补钙就能让孩子多吃估计也是骗人的。

柳爸

原帖由 听语漫步 于 2008-11-14 10:46 发表
终于明白了为什么一直和柳爸讨论不到一起
我们成长的环境不同，视野不同，理念不同，目的不同
你目前的状况和我们院里一些孩子父母相同

你是北京大都市，我是湖北中部小城市；你是大家闺秀，我是乡村野小子；你是培养优雅的小贵族，我在培养比我要强一点的下一代；

有话“道不同不相为谋”，但我更相信“殊途同归”

谈不到一块的话，可先放一放，儿教论坛上高人多，经人一点拨，，过段时间说不定就能谈到一块了

yhbb

原帖由 柳爸 于 2008-11-14 11:14 发表


你是北京大都市，我是湖北中部小城市；你是大家闺秀，我是乡村野小子；你是培养优雅的小贵族，我在培养比我要强一点的下一代；

有话“道不同不相为谋”，但我更相信“殊途同归”

谈不到一块的话，可 ...

不要着急，不要着急，休息一会，休息一会。

我觉得自己只听了半句话，所以在等下半句，呵呵，所以不急！

luck1

我家小子今年8岁，也学二胡，学了不到两年。

楼主教育孩子很有经验啊。
关于二胡方面楼主有什么经验 ，愿闻其详。

wangtutu

从柳爸的若干叙述中，目前没感觉孩子的压力，感觉到柳爸的紧张和压力。
时间安排的太紧。跟军训一样。
但是柳爸对孩子的教育想法和效果确实值得称道。

可能我散漫惯了，我要是这样紧张，非神经不可。

所以，孩子的教育很大一部分和家长努力分不开。

我认为柳爸说得还是有道理的。不全盘吸收，借鉴一下。

yiyiks

原帖由 woodhead 于 2008-11-14 07:45 发表
嗯。。。柳爸的心得有理论，有实践，更有效果！
我补充一点自己的感受：柳爸本身就给孩子做了个很好的榜样，所谓学什么会什么精什么，我觉得没有柳爸的坚持，是做不来的。。。

非常赞同哦.

wangtutu

如果偏科是指心灵的成长，我觉得体育和音乐本身就可以帮助孩子心灵成长了。

偏什么？思考中。