一起来养生吧

pawpaw

最近感觉身体越来不如前几年了。身子骨越来越硬。注意，是硬，而不是硬朗。

前两天，一到饭点就饿。如果晚吃一会儿，就感觉不行了。心跳快。吃上就没事儿了。我严重怀疑自己是低血糖了。耗啊耗，终于，在家里两位大男人和小男人的威逼下，去查了一下，还真没事。家里吩咐我查三样。第二样，是腰。第三样，是心脏。
腰和心脏是老毛病了。腰，一直知道不好，但没查过。心脏呢，有些个早搏。这个病是怀孩子的时候带的。我就没查，也没什么办法。

做了CT，才发现，腰椎四个节突出。且有什么许莫氏节炎。我也搞不清楚这是什么毛病。找度娘一查，反正是没法治，就是两个字，“健身”吧。腰不好，常是因为久坐伤肉。

眼看都是奔40岁的人了。姐妹们，来吧来吧，一起来关爱自己吧。

不关爱自己，我们怎么去关爱家人呢。


这个贴，用来收集养生、补气、减肥、运动淸单。

autumn

最重要一点，保持充足的睡眠，现在的人睡眠时间太少，以前我们的老祖宗，虽然生活水平大不如现在，但可以做到日出而作，日落而栖，晚上也没什么娱乐活动，也不用加班。

autumn

http://blog.sina.com.cn/luodalun
这是他的博客，大家可以从最早的博文看起，很受启发的。

autumn

我喜欢罗大伦的关于中医的书，我买了好几本，浅显易懂，介绍大家可以看看。可惜了，人家现在不从医了。

可可FREYA

一同来学习。。现在也是觉得老了，身体不行了

素素ss

今年以来我也是颈椎腰椎上的问题多点，久坐造成。单位里有在电脑上设置自动播放的办公室健身操，之前都把它关掉。

现在又重新把它找出来，每天早上10点、下午3点自动播放，跟着做做，缓解一下。中午休息时间较长，午饭后就绕着办公楼一圈一圈地走。另

外，每天晚上和女儿一块儿跳跳绳，虽然时间不长，运动一下总归是好的。

伊品人

支持,我也加入.少上网,多运动.

pawpaw

今天，我做了大枣生姜茶。准备以后每天晚上让家长喝一杯。

蜂蜜水晚上喝比较好。每天早上一杯淡盐水，每天晚上一杯蜂蜜水。淡盐水，用一半开，一半凉水，也叫阴阳水。

pawpaw

原帖由 <i>Martina-Mm</i> 于 2012-12-14 15:48 发表 <img src="http://bbs.etjy.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt= />
看起来我可以算是运动坚持得比较好的人。

有孩子前，每周打一~二次网球，坚持了十年。有孩子后，改做瑜珈，每周二次。

好处是：十多年前的裤子、裙子我依旧能穿<img src="images/smilies/lol.gif" smilieid="12" border="0" alt= />

刺激人啊。
俺去年的衣服都不能穿了啊。

含香

别提了, 上个星期兴致勃勃去爬山, 爬了没到几步, 先是大腿上有小虫爬, 然后全身有虫爬, 又不能大大方方去挠. 难受死了. 几年不动, 肌肉里的虫都冬眠了, 一动全出来咬你.