“奥妙的5月”是孩子增高的黄金月

宝宝多多 · 发表于 2007-4-11 12:23:58

“奥妙的5月”是孩子增高的黄金月“奥妙的5月”是孩子增高的黄金月
5月，春风拂面，阳光和煦，万物争荣，鲜花盛开，也是孩子们快速长高的季节。世界卫生组织一项引人注目的报告指出，儿童的生长速度在一年中并不相同，长高最快的是5月份，平均达到7.3毫米，长得最慢的是在10月份，平均只有3.3毫米。
为什么孩子在5月份长得最快呢？生物学家和医学专家研究反现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5月份后，大地回春，万物萌生。这时候，儿童体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其经历了漫长的冬季后，孩子们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快更明显。
家长要抓住孩子生长的最佳时机，及时补充各种营养，促进孩子生长发育的需要和增强抗病能力。
1、增加蛋白质
2、补充维生素和纤维素
3、增加矿物质，如牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外到户外多晒太阳，增加紫外线的照射机会，以利于体内合成维生素d，促进肠胃对钙磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
4、保证充足的睡眠，科学家发现，生长激素出现分泌高峰在孩子睡眠时（晚上10点以后），而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上10点前入睡。
5、参加体育锻炼，如跳绳及各种球类活动等，。
6、注意孩子的心理卫生，现代心理学家研究认为，精神、情绪等因素可影响人的身高，不良的精神刺激，过重的心理负担，会阻碍孩子的生长发育。因此家长要为子女创造一个温馨、和睦、文明、安静的家庭环境，使孩子健康茁壮地成长！

usjerry · 发表于 2007-4-11 14:10:25

谢谢！争取在春天让孩子多运动，多吃饭，长大个！

电电妈妈 · 发表于 2007-4-11 14:59:49

孩子的身高一直是我最担心的，看到这篇文章我特别高兴，一定要抓紧时间，争取让孩子的身高赶上正常的小朋友的身高

细雨声 · 发表于 2007-4-12 10:29:07

确实是个好的建议,谢谢!

风中百合 · 发表于 2007-4-13 16:56:35

给孩子营养和睡眠！

xiaoyun69 · 发表于 2007-4-13 19:54:52

谢谢分享！

gracejim · 发表于 2007-4-16 13:12:30

感謝感謝, 勉勵自己要確實做到

朝霞时分 · 发表于 2007-4-16 14:29:27

春季是孩子长个子的好时机，看来要抓紧时间了。谢谢！

wangwjk · 发表于 2007-4-16 15:19:53

谢谢,一定抓好这个关键时期

百衲 · 发表于 2007-4-16 17:43:13

很实用，谢谢！抓重点阶段

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