有杜曼体能训练经验的父母看过来

成长的快乐

我的宝宝五个月，但是没有达到杜曼体能书中写的前两个阶段的能力，所以就按照杜曼书中所写编了个体能训练操作表，但是有些实施起来比较困难，有些还可以。总体来说他还是比较高兴有人陪他游戏。我现在在想，书中有些要求比较严格，比如俯卧４个小时／每日，这个很困难，我们宝宝不高兴趴着，他喜欢坐着站着，不知前辈们有什么心得体会，来谈一谈，谢谢。

体能计划
延脑阶段一新生儿
项目	内容	频率	强度	每回时间	目标	成果
动作计划	地板上动(俯卧位)	每天大于10次		每日总共>4h	爬1.2m	第   周开始爬评定在34页
操作计划	握手指或棍子	每天大于10次	一两周后提高离床距离	一分钟,或七八次	自己撑住50%体重	第   周达到目标
平衡计划24页	1抱着宝宝四处走	每天每项一回	小心慢慢做,不要累到宝宝,如有怀疑处减速	开始时每次动作15秒然后逐渐延长为45秒,一天各项总共时间10分钟	在宝宝不想玩之前停下来
	2自己躺下将孩子举入空中
	3摇椅
	4靠枕上摇
	5抛掷
	6垫子前后加速度
	7左右加速度
	8顺时间水平旋转
	9逆时间水平旋转
	10以倾斜的姿式做水平转圈
	11左侧的水平转圈
	12右侧的水平转圈
	13上下抛掷
	14滚动
	15带宝宝小跑步
桥脑阶段二2.5个月
动作计划	较平滑地面--短毛地毯---厚毛地毯--绒毛地毯上练习爬(安全\干净\温暖\平滑\柔软\平坦的地板)	每天大于15次	看他爬的多远	因宝宝的不同从几分钟到半小时,一天总合至少四小时,不超过18小时	每天都能比前一天多爬0.33米,长期目标是使一天宝宝爬46米	在  天能爬到46米
操作计划	让他抓着你的手再把他拉成坐姿或站姿,直至吊起来-----再换成木棍,----再在门口加木棍	15次,其中手指8次,棍子7次		一天始每回抓握2秒,以后10秒或更长,绝不长于1分钟,视情况	让宝宝的体重支持10秒	智力评定在38页
平衡计划24页			加快速度	每一节的45秒,延长至1分钟,在他不想玩前停下来

miracleme

我女儿的体能训练也是落后的，现在也才刚刚开始。当妈妈的心里有些着急。

这个表格里面的内容好详细啊。

trythis

呦？很多项目和我平时跟宝宝玩得一样啊。不过我没看过杜曼的这本书。顺、逆时间水平旋转很不喜欢，慢点还在乐，快了会有惊恐的表情。

八月桂花宝宝

我们家宝宝也不喜欢趴着，现在5个半月，每天趴着的时间估计也不够4个小时
也很想听取其它爸爸妈妈给孩子做体能训练的经验，因为我们家孩子翻身什么的都比较晚，有点担心

tomcome

真是有心呀....
...

小米爸爸

千万别强求达到四个小时，其实我觉得，孩子的体能训练成功与否与孩子出生时的几个先天反射有关，这在七田真的书里讲得再清楚不过，如能充分的利用孩子的先天反射进行训练，你每天不需4个小时也能达到杜曼的要求，我的孩子就如此。
     还有啊，千万别将杜曼的动作一古脑的上，还是一项一项添加的好！
     现在，你的孩子五个月了，你叫他天天四小时趴在地上，他当然不喜欢，说得难听点这不就是强迫吗？这可对你孩子的性格及亲子关系不利，我以为良好的性格及亲子关系比什么杜曼都重要！！

[ 本帖最后由 小米爸爸 于 2007-1-22 20:11 编辑 ]

蝌蚪妈妈

楼主真是有心人啊,表列的这么详细.可惜我家宝宝小的时候我不知有这回事.

砚儿

贵在坚持
挑宝宝喜欢的做
在宝宝想停止之前停止

小东东妈妈

小米爸爸说的有理，赞同

小猪的铺子

建议像偶儿子一样每天洗冷水澡，比什么都强，大家的目标多半不是培养运动员而是身体健康吧。杜曼的技巧动作量力而行，安全第一，因为每家父母的具体实施能力相差太远。