肩开的问题

qiqimm

女儿4岁半，学芭蕾快一年了，腿的外开好象还行，肩的训练却没有到位，跪着下腰，手抓不到脚，不知平时应该好何训练才好！

dawnch

回头再想，再看清楚，是“跪着下腰”，很少孩子会下不去的。
是否有其它的问题呢？

[ 本帖最后由 dawnch 于 2006-11-6 13:23 编辑 ]

dawnch

已把你这问题转给了武老师，他曾有学生，也是下腰下不去，后来老师建议到医院检查，家长还老大不愿意，结果的确发现孩子骨骼先天的问题。

等几天武老师有空了来给你解答吧。

qiqimm

老虫：
        谢谢您的回复，不好意思，可能是我没有表述清楚：跪着下腰，腰下得去，可是手却总是比较僵硬，伸得直直的，抓不到脚，站着下腰时也是这样，但是让她躺着起腰就没问题，老师说是因为她的肩没开的问题，班上孩子多，又关着门不让看，是孩子没做好回来伤心哭，我才知道的，她演示给我看：先跪着下腰，手抓脚，再往前滚90度，再用抓着脚，用力举高。我觉得除了腰的软度，肩不够开之外，会不会也有技巧的问题？因为我不懂芭蕾，老师又来去勿勿，问不到什么，孩子又心急想练好，真不知怎么帮她！

dawnch

如果仅仅是开肩的问题，不必非得指望下腰这个训练。

在把杆上压腿，把背向脑后翻，带动手臂向后握把杆，这样也帮助开肩胯。

让孩子站立，双脚位置齐肩，与把杆保持一个手臂的距离，手握把杆，上下身呈大概九十度，用上身的力量一点一点地向下压，把重力集中在肩，这样也在开肩。

开肩是水到渠成的事情，好好练功，总是可以开的，孩子还小，如果没有其它的问题，不需要太着急。

如果是下腰的问题，在正常情况下，还可以采用这种帮助方法：

家长坐着，小腿与地面呈九十度，孩子背对家长，孩子向后扶着家长的腿慢慢向下爬，从膝盖到小腿到地板，下腰。上来的时候也是这样。

但我不主张孩子在家里练习下腰。毕竟芭蕾训练还有比这更重要的。

qiqimm

原帖由 dawnch 于 2006-11-8 15:11 发表
但我不主张孩子在家里练习下腰。毕竟芭蕾训练还有比这更重要的。

能详细的说一说吗？很想更多的了解一些，谢谢！

dawnch

压腿，腿直了怎么看怎么漂亮。

端手位，越端越细，胳膊上不会有老鼠肉肉。

看碟，发展表现力。

这些都很重要，也很实用。

qiqimm

谢谢老虫！
压腿是我女儿最爱做的事，这好象是她游戏中的一部分，无论是吃饭，睡觉，看电视，甚至滑滑梯时都不忘劈叉、压腿，点腿尖。她爸爸说她不把自已的腿当腿用，也不知是好是坏。
端手位好象还没开始学，据学要明年学，前一阵给她买了一张芭蕾教学碟，自已跟着牒学了一点，做得未必规犯。
只要是芭蕾舞的牒都爱看。
说真心话，我不希望她太痴迷于芭蕾，只是希望练练形体而已。

dawnch

孩子着迷芭蕾是好事啊，这样你可以省心很多呢！