【转帖】牛奶 收腹细腰最佳饮品

micky123

牛奶 收腹细腰最佳饮品

适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。
　实行方案：
　每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
　第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 　　
　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。）
　如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
　　关键提示：
　喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

马力60070

有用吗，试试不过听说要胖的人就是喝水也要胖

君小江

会不会反弹啊？而且这样的方法胃受得了吗？

清香妈妈

光吃苹果和光喝牛奶啊，听听就觉得坚持不下来了

曾牛牛妈妈

在水果里，我最讨厌的就是苹果。

lili2006429

让我心动

lili2006429

试试看

子规

我要试试看.

无忧宝贝

回去试试看，

Twinky

好 像 要 有 很 大 的 能 耐 也 。 。 。  只 吃 苹 果 不 会 饿 吗 。 。 。