处理孩子情绪的技巧

禾沐 · 发表于 2006-6-5 13:09:00

有很多家长都很关心如何处理孩子情绪的问题。所以今天我们就简单的介绍一下如何正确的处理孩子情绪的方法，供大家参考。这个方法分为四个部分，四个部分综合起来就是一个很好的方法，不仅对孩子有效，成年人同样适用。首先，肯定孩子的情绪。 “肯定”的意思是说：“我注意到你有这个情绪，并且我接受有这个情绪的你。” 我们处理孩子的负面情绪，首先要用同理心去帮助孩子描述出他的感受。注意，这里讲的是“同理心”，而不是传统的“共情”。所谓同理心就是从孩子的角度去与他分享他的看法和感受。举例来说，当看到孩子有情绪时，家长可以说“你看上去是那么愤怒，告诉我发生了什么事情呀？”无论得到孩子怎样的回答，家长要表现出尊重孩子的感受，肯定的接受和认识他们的感受。第二步：分享孩子的感受。当家长运用同理心使得孩子肯与你谈下去的时候，下一步就是帮助孩子捕捉内心的情绪。因为孩子对情绪认识的不多，他们没有足够适当的文字描述出究竟是怎样的情绪困扰了他们。家长可以提供一些字眼帮助孩子把困扰他们的感觉转换成某些情绪类别。比如说，“被老师罚站让你感觉很尴尬，是吗？”“原来是你心爱的铅笔丢了，难怪你会这么伤心。”家长这样做的目的是为了帮助孩子刻画出他们当时内心的感受，并帮助他们发展出一些表达情绪的词语。而孩子越能用精确的语言描述他们的感受就越能掌握处理情绪的能力。举例来说，当孩子表现出生气的时候，他可能是感到失意、分女、嫉妒等等，当孩子表现出难过的时候，他可能感到被伤害、空虚、沮丧等等。认识到这些情绪，孩子会更容易了解和处理他们所面对的事情。第三步：对不适当的行为设立规范。一个有情绪的孩子经常会以不合适的方式表达负面的情绪。比如说打人、骂人、摔东西等等。家长在了解这些不良行为背后的情绪并且帮他描述感觉以后，可以使孩子明白这些行为是不适当的，不能被容忍的。然后家长可以引导孩子思考一些较为恰当的方法来处理负面情绪。比如说“妹妹拿走了你的玩具你很生气，我明白你的感受，但你骂她就不对了。因为她不会明白你为什么骂她，下次还会拿你的玩具。所以骂人解决不了问题。”这样以来可以让孩子明白他们的所有感受和未来期望都是可以被接受的，但并非所有的行为都可以被接受。所以，家长要根据孩子的行为设定规范而不是针对期望。第四部分；帮助孩子寻找合适的解决方法通过上面三个步骤，孩子会领悟到为什么我会有这样的感觉，是什么引起这样的感觉，那他们会问：我应该怎样处理呢？在第四步中，就是帮助孩子寻找解决问题的方案。帮助孩子解决问题首先要问孩子想得到些什么。然后与孩子一起讨论。引导他们发展自己的想法，帮助他们做最好的选择，鼓励孩子自己解决问题。以便将来有类似情况出现，孩子有更好的应对能力。家长可以引导孩子去想想：“如果再有这样的事情，你能想到其他的处理方法吗？”“如果妹妹来拿你玩具的时候，你应该怎样说她就不会拿走了呢？”

不解 · 发表于 2006-7-20 14:12:34

从昨天开始看禾沐老师的贴子，感觉真好！不是泛泛而谈，可操作性挺强的，如果我们这儿有您这样的心理咨询师就好了。我家孩子也很多这样那样让我头痛的问题，虽然平时也很用心的想着各种策，但大多时候感觉是力不从心，也可能是自己心里没有一个正确的大方向，感觉象是“兵来将挡、水来土掩”，但挡的很狼狈，掩的很勉强甚至根本掩不了。。。。。。幸好找到这么个好网站，碰到您这么个好老师！以后少不了麻烦您，恳切希望得到您的帮助！！！

禾沐 · 发表于 2006-8-7 22:58:46

不解+2006-07-20 14:12+pid913968-->引用: 不解 @ 2006-07-20 14:12 [url=redirect.php?goto=findpost&p=913968">查看原帖[/url] 从昨天开始看禾沐老师的贴子，感觉真好！不是泛泛而谈，可操作性挺强的，如果我们这儿有您这样的心理咨询师就好了。我家孩子也很多这样那样让我头痛的问题，虽然平时也很用心的想着各种策，但大多时候感觉是力不从心，也可能是自己心里没有一个正确的大方向，感觉象是“兵来将挡、水来土掩”，但挡的很狼狈，掩的很勉强甚至根本掩不了。。。。。。幸好找到这么个好网站，碰到您这么个好老师！以后少不了麻烦您，恳切希望得到您的帮助！！！

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