【讨论】3-4岁小儿每天应吃多少饭

孔晓蕾的爸爸

　　大家知道，小儿的饭量与孩子的年龄、性别、季节、体格的大小、每日活动量的情况、从小吃饭的习惯等因素都有着密切的关系。下面仅就大多数小儿的平均饭量而言，家长根据自己家孩子情况可略有出入。

　　幼儿一天膳食组成举例(以生食计算)：

　　主食：(包括大米、面粉、小米、玉米面等)约150—200克。
　　牛奶：250克(也可用豆浆250克与鸡蛋半个代替)。
　　鸡蛋：1个。
　　瘦肉类：包括禽类、鱼、肉、肝、动物血，约60—75克。
　　豆类及其制品：25克。
　　蔬菜：150—200克，其中有1／2应是绿叶菜或橙黄色蔬菜。
　　水果：1个。
　　糖：10—15克。
　　油：10－15克。此帖由 丫丫妈妈 在 2005-12-09 10:37 进行编辑...

寻找殒梦

谢谢分享，看看！！！

培正妈妈

还好，我家基本符合，就是儿子不太爱吃叶子蔬菜

liuxing

糖超量了。

儒狼噬虎

好象吃不下去.

暄宝宝

每天从幼儿园回来都要吃好多东西，真是愁啊。

klcz2002

不太科学, 如果是正态分布的你的均饭量有很大起伏, 我儿子的饭量远在均量之上(30-50%以上), 看个体吧.

pine1215

这么精确，要买称了。

丫丫妈妈

给你补充点：
加一点干果：六七粒松子、两片核桃仁、几粒葡萄干、一小匙芝麻面
加一点果汁：橙汁多半杯
加一点蜂蜜：一小匙蜂蜜冲成一小碗水
我还准备给孩子加一点花粉。