原创：肥胖儿童的心声

麻旺喜

<font color="blue">肥胖儿童的心声（网友：麻旺喜）  

央视国际 (2005年08月11日 10:07)
         
多数肥胖有共性，简称单纯热能症。
原因热能不平衡，摄入热能大消耗。
多余脂贮存体内，体重体脂超水平。
脂肪过高在其中，糖膳食品不例外。
体力活动也不足，综合形成肥胖症。
虽有客观上原因，主观有我有你们。
肥胖易出系列病，许多毛病因此生。
血压血脂二高症，冠状动脉心脏病。
糖尿胆囊出老病，关节肾病肿瘤生。
心理产生压力病，情绪波动不稳定。
造成性格孤僻症，引起恶性循环症。
记忆弱化呆板症，越胖越懒不动症。
孩童心声
因为我小不知情，父母长辈要记清。
三岁八岁易肥胖，掌握食谱是你们。
你们关爱把分寸，少将补品我吃进。
正常生长有规律，打乱规律将出病。
糖膳食品要控制，不能我要就满足。
零食补品要调平，不能左右和过剩。
八至十三易肥胖，第二阶段又跟进。
由于学习负担重，你们关爱供补品。
一日数餐加零食，打乱规律我挑食。
许多零食带激素，我们身体难抗衡。
由于学习长时坐，营养摄入不均衡。
运动较少耗能小，肥胖逐渐就形成。
注意预防
父母长辈改观念，儿童过胖不是福。
关爱一定要适度，一旦过度孩童苦。
一忌频繁胡乱补，正常生长不必补。
除非太弱必需补，不然就是犯糊涂。
二忌偏食都满足，孩童当然无底数。
挑食好吃自无度，食物搭配多关注。
三忌零食油炸物，甜品饮料控制住。
有的零食并非纯，过多摄入有害处。
四忌贪睡不早餐，肠胃规律被打乱。
中午好吃狂进餐，肠胃逆反猛吸收。
五忌绿菜不进肚，偏食单谱肉为主。
缺铁短少维生素，同样发胖挡不住。

张译

谢谢你的忠告，今后的生活一定要注意！