回复肩的问题

武大郎

在芭蕾舞训练中，肩是相当重要的。从一级开始，老师就要教学生基本站姿，两脚站自然脚位，脚掌用力踩住地板，不能捣脚，两胯用力往上提，两胯两肩要在一个平面上正对前方（一点），腿夹紧屁股收紧，收腹、挺胸、抬头，两肩往下压。在地面部分也是要注意肩，坐在地板上双腿夹紧，膝盖和脚绷直，脚背用力往前延伸，抬头、挺胸、手臂拉长。
问题就出在“手臂拉长”上，许多孩子就是不明白手臂怎么拉长？正确的解释是，肩呷骨往下压，手臂往外延伸，手指轻轻点地。在做手位时肩也是相当重要的，做三位时如果抬肩，那根本就没脖子了，七位呼息回一位，也要压住肩，手往外延伸到最远处，再回一位。
如果，一二三级没有训练好肩，到了上足尖、跳组合时，两肩就抬得更高了。
有的老师与家长，怪孩子们手短。当然，遗传也是有一部分原因的，但是，训练得不得法也是有一部分原因的。此帖由 dawnch 在 2005-09-08 20:33 进行编辑...

dawnch

觉得这位演员的手臂特别漂亮(名字好象叫Zakha)：

npapen

介绍给有妞的妈妈看

imw

有指导意义.谢谢

applemom

美

liumimi

学习了，谢谢楼主提供。