10种对健康最有利的水果

jerrydd · 发表于 2005-8-21 22:49:08

世界卫生组织专家评出了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天。　　排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下：　　第二名：杏，含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人摄取维生素A；　　第三名：香蕉，钾元素的含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处；　　第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助；　　第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；　　第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；　　第七名：樱桃，能帮助保护心脏健康；　　第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；　　第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；　　第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。　　　　

pengjinqiao · 发表于 2005-8-21 23:26:00

好东西，学习中

huyy0213 · 发表于 2005-8-22 16:07:13

收到了，谢谢！

cherrylily · 发表于 2005-9-13 23:15:52

我还知道吃葡萄对女性尤其好。只是我们这里买不到蓝莓。

紫堇 · 发表于 2005-9-17 22:56:34

值得学习！

one_one5 · 发表于 2006-3-6 23:41:37

thanku2006 · 发表于 2006-3-7 17:34:47

完全支持

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