深入学习——《孩子，把你的手给我》

用心才会赢 · 发表于 2005-7-29 22:44:14

<p align="center">愤　怒　！！！ <p align="left">　　我们多数人都认为愤怒是不好的，而且我们担心自己的怒气会伤害孩子，所以我们总是忍耐愤怒。发泄愤怒的代价很高，但忍耐并不是好办法，事实上忍耐不解决问题，而且怒火迟早会爆发。愤怒经常是周期性发作，而且总是那么突然、意想不到。　　发怒时，我们的行为就像完全失去理智，我们大喊大叫、辱骂、抨击，我们对孩子说出的话，做出的事，哪怕是在打击敌人时都会犹豫一下。　　当这一切结束时，我们会感到内疚，我们郑重地决定，以后绝不重复这样的行为了。　　但是，愤怒会无可避免地再次来袭，破坏了我们良好的愿望。我们再一次猛烈攻击那些我们为了其幸福愿意献出生命和财富的人。而试图不再生气的决心根本没用，甚至是火上加油。（对我来说，这３段描述性的文字写得太贴切了！）　　安宁的家庭不能单纯依靠人性中的善，而要依靠充分的准备和周密的计划，努力在愤怒爆发前有系统地减轻紧张情绪。　　愤怒是生活中的一部分，你必须面对，我们应该承认：　1、只要是人，肯定都会有发脾气的时候。　2、人们有权生气，而不必感到内疚或者羞愧。　3、人们有权表达自己的感觉，只要不攻击对方的人品或者性格。　　父母要关注自己的情绪，及时意识到自己的愤怒（这是一种EQ能力，需要训练和培养），并且高度重视自己的异常情绪，通过及时的换位思考控制情绪，设身处地地去体谅孩子，理智地、就事论事地解决问题。　　父母要把愤怒当成一种信息资源，是他们关心孩子的表示。父母的言语要和他们的心情一致，不要隐藏自己的情绪（上一节中有详细描述）。父母不应该在孩子的朋友面前痛责孩子。　　发怒的三个步骤　　第一步，声明，描述自己的情绪，给它们明确的定义。这可以提醒相关的人改正或者采取预防措施。例如："我看到~~~，我觉得讨厌。""我看到~~~，我觉得被激怒了。"　　第二步，进一步声明，表达"我的愤怒已经升级了！"。在第一步没什么效果时采取此步骤。在表达时加强愤怒的强度："我非常非常生气。""我气极了。"　　第三步：说出我们内心的想法，以及我们希望的行为。　　（我觉得发怒最难把握的是“不攻击对方的人品或者性格”）——————————————————————————————————————核心理念：　　1、不必刻意压抑愤怒。　　2、有目的、有技巧、有控制地发泄，是解决情绪问题根本方法。　　3、发泄愤怒要以“不攻击对方的人品或者性格”为原则。　　（发泄愤怒的具体方法非常重要，但书中所提的发泄愤怒的三个步骤，一般。应该有更好的，一定要找到。研究中～～）此帖由用心才会赢在 2005-07-30 08:53 进行编辑...

用心才会赢 · 发表于 2005-7-30 08:56:27

学习过程中的很多看法和观点都很粗浅、不成熟、不准确，应取消置顶，待真正提炼出精华再说～～

zero_chen · 发表于 2005-8-19 10:47:28

讲得太好了。谢谢

雨层云 · 发表于 2005-8-19 12:20:44

用心真的是用了心了!我近日来也在读这本书,我是边读边在本子上做笔记,其实也就是摘抄一些关键的句子,和一些认为是以后要注意到的核心问题,以便于不上网的时候,有空的时候再拿出来学习,也可以随时对照检查自己的行为,然后问自己:我做到了吗?我还该怎样做?真的感谢有这本书!

greenbee · 发表于 2006-11-3 11:18:28

我非常认真的看了三遍,确实非常有启发,因为这本书，我才特别注意与孩子的对话，而不是想怎么说就怎么说。教育细节决定着教育的质量。

gajidouma · 发表于 2007-5-8 12:01:35

最近开始看第二遍这本书，还介绍给了同事。醍醐灌顶的一本书啊。。。

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