?和?逝钟?大?因 少看??多睡?才不??逝

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如果你有一個3歲的孩子，他每星期看電視8小時以上、每天睡眠不足10個半小時，那麼你就要小心自己會成為一名肥胖兒的家長了。英國一項最新研究顯示，8大誘因把肥胖引入搖籃，尤其給年輕的父母們拉響警報。  

    一歲，亮起紅燈  

    《英國醫學雜誌》網站20日發表了一份研究報告。在格拉斯[被屏蔽广告]  
哥大學兒童肥胖專家約翰·賴利領導下，研究人員以8234名7歲兒童為對象，從出生起一路追蹤記錄他們的身高、體重、家庭背景、飲食習慣等。  

    “從很小開始，一些因素就能把人推上一生肥胖的特殊道路，”賴利在採訪中說。研究人員最終歸納出可增加兒童肥胖風險的8大誘因，包括出生時高體重、增重迅速、父母肥胖等。  

    研究認為，肥胖趨勢甚至可從嬰兒尚未脫離母體時就開始形成。研究人員還告誡父母和醫生，肥胖的紅燈從一歲就已亮起。如果孩子在一週歲期間體重增加超標，或在兩周歲前體重增加過快，那麼肥胖症的隱患就已埋下。不過，研究同時認定，母乳餵養有助預防兒童肥胖的說法，缺乏理論和實踐依據。  

    小心，生活方式  

    研究發現，兒童從3歲起開始養成的生活習慣與肥胖幾率聯繫緊密。  

    “我們不能忽視兒童的生活方式，”賴利提醒說，“研究顯示，除了早期體重增加這一因素外，一系列與3歲甚至更低齡孩子的生活方式相關的因素也能產生影響。”  

    有害生活習慣之一，就是過長時間賴在電視機前。研究人員認為，看電視不利於燃燒掉卡路裏，而且還容易讓孩子們多吃零食，自然容易致胖。專家給出的標準為，3歲以下幼童每星期看電視時間不宜超過8小時。  

    統計結果顯示，小孩子睡眠質量差或睡眠時間短，也增加了兒童肥胖症的患病風險。以3歲孩童為例，每晚睡眠時間不應低於10個半小時。此外，研究人員還認為，相對於看電視和睡眠這兩個環節而言，此前一直被人們警覺的垃圾食品導致兒童肥胖的因素，反而退居其次