高一开学别着急，新生辅导看“心理”

为学解惑

8月最后一天，一年一度的“大迁徙”狂潮之开学季又要来了，其实上周小编就看到比较心急的学校已经陆续让学生回归，猜来猜去，大概是高三生吧，毕竟早开始一天学习，就会多一点把握。而相对于即将开始新阶段学习的高一生，更多的是心理上的负担，面对新环境，新同学，新的竞赛，新的征程…心理的压力有多大，可想而知。

所以今天小编要就就高一新生在高中入学初期产生“不适应症”的原因、症状表现以及该如何去面对和大家一起探讨探讨~希望大家可以尽快消除这些不适应，顺利开始你的高中生活。

一、是什么造成这些不适应症？

如上所说，新环境、新同学、新竞赛等等等等，而最为主要的因素，是以下几点：

1、环境变化。从幼儿园开始到大学，这种环境变化越来越明显，尤其是同学们的“地域”划分，比如甲来自河北，乙来自广东，丙则来自新疆…虽然高中还没有这样的情况存在，但是越来越扩大化的地域版图让高一新生确实很不适应，陌生的脸孔和各种新感觉，每一个高中freshman都在上演天人交战：

（图片制作：学为小编）

内心特别渴望跟新同学进行友好谈话，但是又苦于没有话题，即便是在同一个宿舍，也要彼此熟悉很久才会敞开心扉，在这之前大部分学生的内心都很煎熬，也可能会产生心灵锁闭。

2、教学方法的改变。所谓教学方法，就是为了实现高中必须的教学任务，由师生共同参与的教学活动，而教学活动中的方式、手段方法等，就是教学方法。刚升入高中的新生们在熬过初三这个阶段的紧张学习和升学考试后，其实思想上形成了一段空档期，导致入学后不能够立即确定学习目标，再加上高中教学方法的改变，老师们开始着重训练他们的思维独立性、学习创造性等，所以心理和学习上都会出现比较被动的情况，进而可能会导致信心失落，压力增大。

3、教学内容的变化。初升高知识跨度相对来说比较大，首先教学内容的量会大大增加，举个栗子：高中数理等需要学习7本，而且每一本里面都有高考重点内容，而英语的单词量会从初中的1600个上升到3500个再加上500短语，所以新高一的学生会有一种“负重前行”的感觉，再加上教学方法的改变，直观形象的教学由旁敲侧击、分析式代替，独立思考的同时也要应付越来越多的内容，不得不说这是每一个学生必须承受的生理和心理上的巨变。

5、角色转变的反差。很多学生进入高中后，会发现自己的成绩并不像初中时那么光彩夺目，毕竟天外有天，过去的成绩优势不复存在，落差太大，导致他们一时间不能摆正心态，随之而来的就是很大的失落感，难免会不平衡。

二、学生们该如何应对这些“不适应”？

1、 学会给自己“定位”。这块主要是应对学生心理上的落差问题。必须学会自我调节，因为高中的环境变化并不是我们最后一次经历的，我们以后的竞争范围可能会扩大到世界，学生们必须要学会调整心态，给自己一个定位，然后制定自己的前进目标，没有过多负担的学习。

2、 请求老师协助，给自己定一个“小目标”。整个高中时期，老师作为学生们的领路人，可以说已经被学生们贴上了一张“有求必应”符，在新进高中时，老师们所扮演的角色不仅仅是老师，还有家长，他们需要给孩子们一个明确的指引。所以高中新生可以大胆的跟自己的新老师接触、沟通、讨论然后给自己制定一个目标。同时有了老师的介入，学生的心理负担相对来说会减轻一些，老师还可以充当学生和学生之间的“调和油”，在短时间内，让学生们互相熟悉起来。

3、 自制力的培养。高中后住校的几率大大增加，不像初中时还在家里，生活上的事情，学习上的事情都需要自己一手操办，所以自制力要培养，尤其是学习上，老师的殷殷教诲是一方面，重要的还是看自己。所以，入学后，请根据新的群体实际情况，重新审视自己！

4、 学会释放自己的负面情绪。负面情绪等于垃圾，如果你的心理这样的垃圾太多，就会负重越来越多，所以寻找要尽可能的让自己心情愉悦，让自己的学习可以找到一个平衡支点，让自己有途径可以释放心理能量。在学校里，你可以将你的不愉快倾诉给老师，让她们帮助你进行梳理，你也可以倾诉给你的小伙伴，让她们帮助你。除了倾诉外，你也可以让自己有一两个“小癖好”，比如跑步、唱歌、画画也是一种非常好的选择，或者可以参加一些社团活动等等。

除了以上建议外，希望家长们也多多注意孩子进入高中后的变化，及时发现问题，尽早解决问题，这样才能保证孩子的高中能够顺利度过。

而在进入高中前的暑假，也尤为重要。利用暑假做好衔接，可以有效缓解以上问题：

初中升入高中，自然有一个“衔接问题”，家长不妨利用这个暑假做好衔接教育工作，为孩子的高中生活提前做好准备，以下三点可以提前进行疏导：

首先，引导孩子“认清自己”。跟孩子探讨他在初中的学习里到底是个什么情况，包括从小学到初中的转变时期是怎么过来的，存在什么问题需要解决等。

其次，跟孩子聊聊高中的学习特点。可以找一些高中学生、家有高中生的家长或高中老师谈谈，弄清楚到高中可能会遇到的问题。面对即将进入的高中学习，一定要作好吃苦的准备。

第三，跟孩子一起试着“事先设想”高中的学习环境和学习境况。设想一下进入高中后可能会有哪些适应和有哪些不适应的情况。尽量要让孩子在自我“认识”的基础上，设计一下自己将如何有针对性地改变自己来适应未来的学校生活。

好啦，这就是今天学为小编为大家分享的内容，请多多关注~

（注：本文部分内容来源网络，侵删！）

heibai2269

现在孩子压力都大啊

xvjianting

负重而行