如果这件事没做好，女人产后都会显老！

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    很多女人生完孩子后，给人的感觉总是显老，至少比同龄人老10岁！这并不是特指身材，大部分

女人产后恢复都挺好，至少露出来的部分看起来跟生前没什么两样，甚至更瘦。但就算身材恢复了，

也会透出种沧桑感，那种神态以及精神，给人感觉老了10岁，这是为什么呢？

女人生完为什么显老？

1、坐月子没吃好
    坐月子对女人很重要，月子坐不好容易衰老。很多女生不注意坐月子，没有饮食禁忌，也不懂保

养，导致月子病等，自然容易衰老。月子一定要坐好，妇女产后“多虚多瘀”，所以必须透过药补来

去瘀补虚，去瘀的作用在于促进子宫收缩，去除子宫瘀血。多喝生化汤为有助于调节子宫收缩、促进

恶露排出。恶露排净后要补虚，就是注意补气养血，注意营养补充。

2、产后睡不好
    很多妈妈生完孩子后，常要夜起，给孩子喂奶换尿布，时刻注意孩子情况等，导致精神高度紧张

，加上生物钟紊乱，很难睡个安稳觉，这是很多女人产后衰老的最主要原因。产后睡不好要调理，产

后身子虚加上需要哺乳，吃安眠药肯定是不行的，吃了安眠药估计连孩子哭都听不见。历代对调理产

后睡眠有个方法，那就是喝补气血助眠茶——桂圆百合枣仁茶。桂圆百合枣仁茶主要配方为桂圆、百

合、酸枣仁、枸杞子、小麦和茯苓6种药材，各取20克熬煮喝水。一般熬煮需要耗费1个多小时左右的

时间，妈妈们时间宝贵，可冲饮亦舒堂百合枣仁茶，袋泡茶工艺，方便一点。喝助眠茶能提高单个睡

眠时间的质量，让你就算短睡也能快速进入深睡眠，延长深睡眠时间，从而改善睡眠质量问题，自然

就没有衰老困扰。

    总结来说就是女人产后要吃好睡好，不然老得很快。为什么有些人生完还是少女，方法不外乎这

两个。除此之外，还要放宽心态，保持积极乐观的心情，注意运动，这对产后恢复很有帮助。产后妈

妈有问题可以跟帖咨询，帮你解决你的产后问题。