【分享】九种越吃越瘦的好东西

逆水300 · 发表于 2005-4-14 11:32:21

【分享】九种越吃越瘦的好东西

茶叶

　　茶叶含有多酚类儿茶素以及咖啡因,还含有多种维生素,具兴奋神经,抗疲劳,抗氧化,抗癌症等多种功效。因此具有解腻减肥的功能。乌龙茶,绿茶等都是减肥良品,可以长期饮用,副作用少。

冬瓜

　冬瓜不含脂肪而含钠盐,且含有丙醇二酸,有利尿去湿之功效,自古就被认为减肥秒品。肥胖的人体内大多集有较多水分,肌肉软弱不实,民间常用冬瓜煮汤饮服,减肥效果明显,对肾脏病,糖尿病者也大有好处。

黄瓜

　　黄瓜水分高,含有多种维生素,且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸,长吃黄瓜可减肥。

木瓜

　　含有丰富的维生素c,β-胡萝卜素以及独特的木瓜蛋白酶,味甘性平,可以清除因吃肉而积聚在皮下的脂肪。木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,让肠胃畅通无阻。

西芹

　西芹含有丰富纤维,可以加速肠胃的蠕动,促进消化。此外,西芹含有大量的钙质,可以“强化筋骨”,含有钾,可减少体内的水分积聚。

辣椒

　　辣椒可促进肠蠕动和消化液的分泌,加快新陈代谢,虽然可以减肥,但多食副作用大,刺激肠胃不舒服。

菠菜

　　含热量底,而维生素及铁质含量极其丰富。菠菜中植酸含量高,不宜与豆腐同吃,菠菜以生吃最有益,烹调也不宜过久,以免损耗营养。

咖啡

　　含咖啡因,可兴奋神经和加快新陈代谢,但最好不要加糖饮用。

各种粗粮

　　含丰富的膳食纤维及b族维生素,饱腹,润肠,通便。

aqswr_0001 · 发表于 2005-4-19 12:31:37

这样也有?

superthief · 发表于 2005-4-22 23:40:22

真的假的，怪不得我老不胖，原来我爱吃辣椒、还有黄瓜

龙爪手 · 发表于 2005-5-18 00:32:21

减肥良方。。。07

sindy · 发表于 2005-5-19 15:09:25

谁说的？？除了咖啡和木瓜，菠菜，其他都常吃的，好象没什么效果

豆豆龙 · 发表于 2005-5-22 23:36:30

唉难怪不瘦了都没喜欢的唯一喜欢的咖啡还要多奶多糖19

jycahg · 发表于 2005-5-28 22:30:44

千斤顶,感谢分享!

wywywyw · 发表于 2005-5-28 22:32:43

真的吗，谢谢

子云 · 发表于 2005-5-31 16:08:42

我好不容易才不喝咖啡的!05

jojo lu · 发表于 2005-12-28 11:09:08

以上我都喜欢吃哩。

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