立定跳远训练技巧

天行妈 · 发表于 2014-11-17 15:57:58

   初中男生考的是引体向上，女生考的是立定跳远。
   立定跳远有啥高招，欢迎朋友们来分享。
   有家长建议跳楼梯，但又有家长认为跳楼梯不安全，还有的认为伤关节。
   初中生的家长，真的有各种忧虑啊。

霏霏 · 发表于 2014-11-17 16:02:55

女娃家长来了，我们立定跳远在几个项目里是弱的

zouwj · 发表于 2014-11-18 10:20:12

可以练出来的，练腿部力量，动作也很重要，最好老师示范，纠正孩子动作

零点出发 · 发表于 2014-11-18 11:33:33

我是认为练不出来的，这个跟个人的身材各方面有很大关系，我胖、矮，腿短，立定跳远就没及格过。

老公高、瘦、腿长，轻轻一跳，绝对100分。

零点出发 · 发表于 2014-11-18 11:34:54

天行妈，女生必考跳远吗？没有其他选择吗？我们这有很多选择的，女生是仰卧起坐必考，这个能练出来的。

苹果无色 · 发表于 2014-11-18 12:28:20

我们在练引体向上呢，希望明年中考的时候不拉后腿

562983000 · 发表于 2017-3-16 13:33:07

天妈现在找到了立定跳远的训练方法了吗

crystal9966 · 发表于 2017-3-16 15:34:42

当然能练出来了:）只不过，效果有的显著有的不显著

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