关于饮食健康，我们可以和孩子做些什么？

谷雨

今天在健身房，教练跟人开玩笑，说要给我拿个点心。点心拿来了，我说不敢吃，今天美妈聚会已经吃多了，晚饭都不能吃，更别提还吃高热量的点心了。
教练低头一看，惊声尖叫：哇，1400多焦，换算成卡就300多，够吃一天的饭产生的热量啦。
哇，这么厉害？
我一看，什么点心，不过是徐福记凤梨酥一类的东东。
以前吃的时候，可一点也没看那个成分表，如果看一看呢？我还会硬着头皮吃下去吗？

这么一想，觉得有必要跟孩子一起做个活动，深入的了解一下食物成分，学习健康饮食，还可以进一步去找出合理的美食方案，争取吃得健康吃得好。
晚上跟孩子讨论讨论，他对于哪些食物，有兴趣去了解其成分和热量。

怎么样，有人有兴趣一起做这个活动吗？

xianyun0403

平时饮食注意就好了呀，花时间研究这个孩子未必买账，道理都懂，但是管不住嘴。

谷雨

不知道喔，也许需要比较长期的跟踪才能养成习惯。
有些孩子根本吃什么都不长肉的，其实完全没必要做这个。
有些孩子完全不吃的，家长还得愁孩子怎么才能多吃几口。
我家这个是太爱吃的，只好不断的在任何能劝阻孩子吃东西的问题上大动脑筋了。