我要锻炼，谁来监督我

悠悠 · 发表于 2013-12-11 16:42:31

看着瑜珈的美景，早起踏了40分钟椭圆仪，踩掉了300多卡。
白天去买了一大堆衣服，工厂老板娘做成了生意，很高兴，请我们每人吃了一个汉堡，早晨踩掉的卡路里又给吃回去了。
晚上找空再踏一次。

瑜珈 · 发表于 2013-12-11 21:16:35

出差中…………

５点钟先去机场接上青岛客人，一起赶赴湖州。

悠悠 · 发表于 2013-12-13 00:39:21

下午跟朋友喝了茶，睡不着觉。

傍晚骑车+跑步，大概消耗了300多点卡路里。
既然睡不着，又冷，干脆再踩踩椭圆仪，出一身汗，一会儿睡觉也酣甜！

瑜珈 · 发表于 2013-12-14 20:21:48

本帖最后由瑜珈于 2013-12-14 20:30 编辑

今天单位组织爬玉皇山。通知8：40集合出发，我8点钟就到了山脚下，8：35已到达山顶。

玉皇山是道教主流全真派圣地。山顶明代创建的福星观供奉玉皇大帝。
山上自然景观与人文景观荟萃,有六十四景之称.山顶除福星观外,新建登云阁,江湖一览亭;南宋的白玉蟾井、天一池、日月池;山腰有紫来洞、七星缸以及慈云洞、五代石刻等景点.

最后，带本免费的《图解太上感应篇》回家翻翻

你带来的幸福 · 发表于 2013-12-14 21:27:59

玉皇山还没去过呢
晚上几个家长一起打羽毛球，半个小时我就累得一身汗，和乒乓球相比，这个运动量太大

悠悠 · 发表于 2013-12-15 13:38:44

这两天还是踏椭圆仪度日，每天平均消耗400-500卡。

瑜珈 · 发表于 2013-12-17 15:27:22

@天行妈又检查我了，赶紧来更新。

因为天冷了，晚上就尽量不出去了，现改为早上走路上班，实际上是走一半路，全程走的话，吃不消啊，要从西湖边走到钱塘江边的。

今天中午是太极拳时间，跟着老师打了８１式太极拳。

瑜珈 · 发表于 2013-12-18 08:57:53

雨停了，今天早晨走路上班。

初雪打过的柳叶都变黄了

一大早，老人们就来湖畔居露天茶室休闲来了

瑜珈 · 发表于 2013-12-19 20:56:31

早上做了点家务才走，时间有点晚了，赶着上班没走路。

今天虽然有点冷，天气不错，于是还是晚上走了西湖。路线：白堤－孤山后路－西泠桥，原路返回。

时间：晚7：35－－8：43

今晚的月亮真亮啊！

瑜珈 · 发表于 2013-12-25 11:48:21

走路上班。

残荷野鸭~~~~

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