【转帖】一岁宝宝亲子互动健身操

乐乐是我 · 发表于 2005-3-28 19:20:11

一岁宝宝亲子互动健身操

　　每天和宝宝一起做操，不仅能促进宝宝身体的协调发展，而且是增进亲子关系的大好时机。在做操的同时和宝宝聊聊天、和颜悦色地问问他：“宝宝舒服吗？”“宝宝真棒！”即使是给几个月大的宝宝做按摩操时，也可以和他说说笑笑，虽然看起来宝宝还不能理解父母的话，但是他会看到爸爸妈妈的表情，懂得爸爸妈妈传递给他的情绪，这种情绪也会感染宝宝，宝宝会回应，并会笑着感受着。

　　如何做操才适度

　　做亲子健身操需要根据宝宝的生长发育特点来做，以免对宝宝造成不必要的伤害。随着宝宝不断地长大，每项活动的运动量可以逐渐增大，但不能操之过急。因为宝宝的肌肤柔嫩，耐力较弱，心脏负荷小，所以带宝宝做操时，强度不宜太大，如看到宝宝有些微汗，面部微红，不气喘，说明活动量比较适合，超过这种表现则意味着活动量过度，对宝宝的身体有害无益。

　　Tips

　　做操前，父母应把手洗干净，指甲不宜过长，摘掉手表或首饰，以免划伤宝宝的皮肤。如有条件，放一些轻松、优美、活泼的音乐更好！

　　下面向您介绍一套适合1岁宝宝的亲子健身操，您不妨试一试！

　　第一节：按摩运动

　　宝宝坐在妈妈的怀里，妈妈将两手搓热，分别轻轻按摩宝宝的额头、小脸蛋儿和腹部。

　　第二节：跳跃运动

　　妈妈双手扶住宝宝腋下，让宝宝在地上轻轻跳跃，妈妈可以带宝宝边跳边转一圈。

　　第三节：摇摆运动

　　妈妈双手扶住宝宝腋下将宝宝托起，左右摇一摇。

　　第四节：飞翔运动

　　妈妈一手托着宝宝的胸部，一手环抱宝宝的腿，将宝宝举起做飞翔的动作。

　　第五节：倒挂金钟

　　妈妈抓住宝宝的脚踝，将宝宝倒提起来，左右晃一晃。

乐乐是我 · 发表于 2005-3-28 19:21:08

01
07

小河流水 · 发表于 2005-3-29 10:16:35

不错不错，回家试试。07

guli · 发表于 2005-4-7 12:07:16

谢谢

gtll · 发表于 2005-4-9 15:19:29

我的宝宝快一岁了.谢谢!

anbb0912 · 发表于 2005-4-13 11:13:25

01 谢谢

xyhgx · 发表于 2005-4-13 11:50:31

　第五节：倒挂金钟　　妈妈抓住宝宝的脚踝，将宝宝倒提起来，左右晃一晃。能不能散

houbin-02 · 发表于 2005-4-21 08:33:00

平时在无意识　中也做了一些，有的还要尝试

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