心理承受能力－让自己内心更强大

shele

这是我最近经常提醒或暗示自己的话，如何才能提高我的心理承受能力呢？
一是，最近小半年接二连三的发生一些莫名其妙的重要物件(比如执业证、英语证书、钻戒、银行存折等)的丢失事件，困扰我的是因为我平时比较细心，不属于丢三落四型的；
二是，最近要给孩子办一些至关重要的证件，但机关办事人员让人很无奈，困扰我的是“未知”，这种未知感让人焦灼。

这些琐事连挫折都谈不上，更别说是意外事故或不幸悲剧了，但这些琐事经常会在心里略过，并隐约会留下一丝郁闷。
可能我是属于内心较弱的那类人，受不了内心有郁闷的状态，无意识地会积极寻找解决方法，比如能补办的证件尽量补办，不能补办或找不回的戒指我也释然了；
但有些事情是别人控制的，我再努力也是于事无补的，这种时候的郁闷就需要我有更大的心理承受能力来自我调整。

所以我最近总想要怎么样才能提高自己的心理承受能力呢？
我想能到的是：
第一，经历，想想以前经历过的挫折和困难，这也只是磨练人生的经历而已；
第二，沟通，这肯定是有帮助的；
第三，找书看，阅读总是让人受益非浅。

嗯，或许能有人推荐几本书？

yulizhang

我也有同感。不安，担心占据了好长时间，直至影响到睡眠。也找了好些书来寻找原因，最后的结论是“缺乏梦想”，如果有先天的个性因素存在，不要试图改变自己，也不需要太执着于寻找原因。对当前最需要做的事情设立每天的进度，鼓励自己，学会坚持。

shele

嗯，这就是个性，我有两个优点即缺点，就是“秩序感”和“忧虑感”。
呵呵，在纠结的时候去运动一下也是很好的自我调整。

yxr789

“在纠结的时候去运动一下也是很好的自我调整。”这时个好办法。

yulizhang

完美型的个性哦！慢跑可以减压，如果本身思虑心很重的话，不建议多看书。