球赛来袭莫让咽喉失声

潜行在天空

夏天的一大乐事就是看各类球赛，但是熬夜看球、摇旗呐喊，在加上烟酒助兴，可苦了自己的嗓子了。干涩肿痛，有木有？声音沙哑，有木有？咽喉异物感，有木有？北京东直门医院耳鼻喉科刘巧平主任告诉你，球赛来袭，要学会科学护嗓，莫让咽喉失声。
嗓子问题 要揪根
咽部和很多因素以及脏腑功能失调有关系。由于很多球赛是在夜里，会造成我们的睡眠休息不充足，本身的抵抗力就下降了，使咽喉、脏腑都处于薄弱的状态。加上看的时候比较激动，精彩的地方还会呐喊，这就很容易造成咽喉不适。另外，看球赛吃烧烤喝啤酒是常见的搭配，中医讲属于辛辣厚味，容易形成脾胃的积热，脾胃又跟咽喉关系密切，所以很容易雍结在咽喉部位，出现咽痛、声音哑的情况。

保护咽喉 要气和
喜、怒、悲、思、忧、恐、惊，人人都会有的情志，正常的发泄情绪，可以使身体达到一个平衡状态。但是看球赛的时候，会喜怒无常，这样不正常的情绪，会导致情志致病，损伤肝、心、脾的功能。而这三个脏有个共同的特点，就是跟咽喉关系密切。这样就很容易导致食欲差、嗓子不舒服、有异物感等咽部损伤的表现。因此，提醒球迷朋友，看球赛，一定要平和心态，万事莫着急。

滋阴润喉 要安全
嗓子不舒服，很多人习惯使用润喉含片。但是要注意像含有冰片的含片，寒性比较大，如果热毒特别重的人可以用。刘主任介绍，如果只是咽喉有些不适、有慢性咽炎、老咽痛等，建议用滋阴生津效果比较好的，比如主要成分为青果、麦冬的慢严舒柠青橄榄含片，能清热、解毒、利咽、生津，缓解咽喉肿痛效果非常好。对于感冒前后的咽喉疼痛，也是很有作用的。
看球赛是件很high的事情，但是不要过度消耗体力，导致身体、咽喉等出现不适的症状，会影响日常的工作和生活。