读懂瑜伽的体式

皇家舞苑

瑜伽的姿势练习有千万个，每个姿势都有一种特定的含义，有呼吸的、有精神的、有情绪的、有调理的、有以物为镜的，激励自己的，有行有立的，有坐有卧的等等，不同的姿势有不同的功效，当你能够这般理解姿势时，你就获得了人体姿势的宝藏，它们带给你取之不尽的健康身心的需要。
瑜伽与生命中联接的姿势，能够给与我们一道美好的风景：逆风雨而行是战士式，是一种信念坚强的传递；迎风浪而静是树势，是一种精神安定的状态；坐卧看风云如同盘坐，是一种身心放松的姿势，闲庭漫步时等于经行，是一种对情绪的调理；由此可见，姿势可谓多姿多彩，气象万千，瑜伽姿势无形中表达了人的整体内心状态。
　事业上，攀登是一种永远努力的姿势；在瑜伽练习里，做出姿势给人看，这不可取的姿势。不论你做出的是多么好看的姿势，还是不好看姿势，一旦是刻意而为，就已不再自然，这样做根本不会有好的效果；尽管你可能自己感觉自己的姿势造型很美。瑜伽姿势练习，还是顺其自然的好，该动就动起来，该静就静下来，动静结合，行于自然，如此我们不妨感怀一下，也不妨体会一番姿势内在的含量。
瑜伽的姿势，犹如生命的禅悟，瑜伽的姿势，等于无声的细语。