三种睡姿优劣大比拼

kfm

新生的宝宝身体的骨骼还没有发育完全，还比较脆弱，而睡眠是新生儿主要的任务。因为，到底应该采取什么样的睡姿？这是很多父母关心的。有人说国外的宝宝经常趴着睡，这是遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论。作为父母，不妨倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活掌握。　
　
　　俯睡优点：

　　1、宝宝有安全感　
　　胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。　

　　2、有益于胃的蠕动及消化　
　　趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。　

　　3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。　

　　缺点：　

　　1、容易引起窒息　
　　因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。　

　　2、不利于散热　
　　胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。　

　　3、四肢手脚不易活动。　
　
　　侧卧优点：

　　1、右侧卧可减少呕吐或溢奶　
　　因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。　

　　2、帮助肺部痰的引流　
　　如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物（痰）易于流出气管。　

　　3、减少打鼾　
　　宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。　

　　缺点：　

　　1、左侧卧易引起呕吐或溢奶　
　　因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。　

　　2、维持姿态比较累　
　　宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。　
　
　　仰卧优点：　

　　1、可直接观察宝宝睡况　
　　口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。　

　　2、四肢活动灵活　
　　四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。　

　　缺点：

　　1、易发生呕吐　
　　胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。

　　2、心理上安全感较小　
　　因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。


　　3、容易着凉　
　　胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉。　
　
　　其实，无论宝宝是什么样的睡姿，都需要扬长避短，注意多观察宝宝的反应，有不舒服的地方，要及时处理。

泽

谢谢分享。

panpan8848

对睡觉也有研究，科学真是无处不在

珍珍珍

谢谢分享!
以后我也要注意观察周围人的睡姿了.
哦
再多问一句"这三种睡姿优势大比拼,对于成人是否适合呢?"

yunmami

不错！

硕硕妈咪

一般家长都喜欢让孩子仰卧，认为这样使孩子头比较圆，脸不会出现一大一小现象。可是孩子不配合，头总是转来转去。俯卧我想一般家长不敢采用，最怕的还是窒息。

liyf130

不好意思，问个问题，孩子仰睡怎么着才能让孩子的后脑变平？而不要长一个大勺把子？

土耳其石头

让她的头左右来回睡，想左睡一星期，想右睡一星期

seiiy

我家宝宝最喜欢俯卧了

囡囡妈妈

我家宝宝喜欢睡成大子行~~哎!