小一Alois的英语学习之旅

loringui

大量看书的后果就是近视了。今天去检查了75度，100度
医生建议
1. 滴眼药水
2.配眼镜，以后就摘不下来了
3.配ok镜。戴在眼睛里睡觉，有人用过吗？
决定先滴眼药水3个月看看效果。医生说如果 做到以下几点 有希望恢复：
1.不看电视，电脑
2.每天室外运动1小时
3.看书半小时休息眼镜
4. 课间不做作业看书
5.注意用眼卫生
努力，今天记录在这里，3.13号 再来看看。
下周开始每周末2天去打乒乓球。家里买个乒乓球台。

janezy

看来阅读量真的对视力影响很大呀，抱抱，要多注意保护视力了。

loringui

听：Roald Dahl - Fantastic Mr Fox
说：
读：
写：

loringui

虽然心里很是郁闷，大家的关心，让我继续坚持。不过现在开始要调整策略。
1。 减少看的时间，停止一切电脑和电视。
2。减少看书的时间，每天只有半小时，包括英语和语文，初步定为朗读。各15分钟
3。增加听故事的时间。
4。增加运动的时间。放学后尽量保持半个小时~1小时的户外活动
周末开始继续去学乒乓球。最近也在计划在家里买个乒乓球台。

loringui

听：Famouse Five 1-1
说：
读：绘本：Tweak and the Absolutely Right Whale. 花费时间16'23''。现在阅读控制在15‘左右。还是不肯读，那就看吧
写：

[ 本帖最后由 loringui 于 2009-12-15 09:46 编辑 ]

晓露

妈妈看来是拿着秒表在ALOIS身边帮着计时的！
ALOIS应该早就进入默读阶段了，确实没必要再读出声了啊，否则15分钟还不够读半本的了！

loringui

晓露妈说对了。嗬嗬，本来秒表是用来计算口算时间的。现在发现用处很多。用来控制时间。
我觉得朗读还是需要的。就象现在语文也要朗读一样啊。 否则是不是又是哑巴英语了？ 因为都是看，不说阿。
现在这个样子也没办法精读了。只能把15分钟用来朗读。
顺便问一下晓露妈妈，你的乒乓球台在哪儿买的？我看到淘宝上有，打算在那里买

loringui

一直喜欢这个论坛，就是能得到大家的关心，尤其几个版版真是让人暖心。除了忙繁忙的版务外，还能给大家细心的指导。真是太感动了！
现在在家里是非常关注的。灯也换了，书也少看了。每天放学也要求下去活动半小时。就是学校，好像还是做得不好。
现在每天在家里象老和尚念经一样的，早上出门，晚上都要说一遍在学校要注意的事。写字3个一，下课要出去看远。大休息根同学出去玩。目前写字姿势是个大问题。希望这么多次的叮嘱能有所改善。
在这里也是要提醒各位家长，基本这个论坛的孩子都是书虫，一定要及早注意。大家说的都是一些好的建议，回去要切实落实。
希望论坛上的孩子都能学习好，身体好，健康快乐的成长！
再次感谢大家的关心和爱护！

[ 本帖最后由 loringui 于 2009-12-15 09:36 编辑 ]

loringui

janezy 这个问题问的好啊。我也不知道什么灯比较好。我以前印象中式黄光比白光好，就用一般的台灯，黄光灯泡
最近换了一个飞利浦的400多的灯。是白光，也不知道好不好，如果有懂得家长不知道能不能来介绍一下。

子川妈

关于如何选灯我在网上看到这个讲得很细，编辑了下，贴上来。

看书该选什么灯

儿童眼科专家介绍，护眼台灯必须满足两个条件，一是不能有频闪，二是要符合或者接近自然光。

据了解，人们日常使用的冷光源，由于电压大小不断改变，常有明暗更替的现象，这种光闪现象称为频闪。像日光灯的频闪为每秒钟50次以内，人眼是不会觉察的。如果频闪厉害，会对人的眼睛有较强的刺激伤害，长时间在这种光源下看书、工作，会促使眼睛发干、眼痛和眼疲劳等，这是引发近视的一个因素。为此家长在购买护眼台灯时，首先要考虑的一个因素就是看台灯有没有频闪，并尽量选择那些没有频闪的。此外，人是自然界的一分子，因此越是在符合或者接近自然光的环境下，人眼就越觉得舒服。而家长在选择台灯时也要注意选择那些比较符合或者接近自然光的台灯。

专家指出，引起近视主要有两个方面的原因，一是先天遗传，这在当代医学还无法克服。二是后天用眼不当。而目前在学生近视一族中，大都属用眼不当所致。而用眼不当主要体现在三个方面，一是看书距离过近，二是持续时间过长，三是选用不合适的台灯。

专家提醒家长，在为孩子选择灯具时，可随身带一个小陀螺，在灯光下旋转陀螺，如果没有产生倒转的视觉错觉，说明灯具没有频闪效应。

据介绍，一般来讲，台灯的照度只要达到700LX，就能满足看书学习了。当然，台灯放在什么部位还是有一定的讲究的，一般来讲，如果用右手写字，台灯放在左上角比较合适，这样就不会在作业面上形成阴影，从而保证作业面的光照。如果是左撇子，则把台灯放在右上角。建议首先，台灯的实际使用高度要使眼睛看不到光源。以避免产生眩光和灯管发出的紫外线对眼睛的伤害。其次，读书学习时，使用台灯的周围环境应保留一些照明灯，要求保证作业面、作业周围、环境亮度的照度比值为10：3：1,这样眼睛就比较舒服。

购买台灯时：1.台灯内光源的功率要在16W以上，光通量大于1200Im。2.显色性：这是一个反映灯光下物体色彩真实度的指标。在购买用于读书、学习灯具时，最好带上一张彩色照片，在灯下看照片色彩与自然光下的差异，差异越小，该灯具的显色性越好。3.色温：光源的色温分低色温（3300K以下）、中间色温（3300~5300K）和高色温（5300K以上），低色温的光源偏黄，属于暖色调，适合休息；高色温的光源发白，属于冷色调，使人兴奋；中间色温的光源比较柔和，适用于读书、学习。4.照度：灯具的下射光应有合理分布，作业面上的照度要均匀，明暗差别不要太大。5.灯罩：灯罩不可太深，罩顶有孔洞或缝隙，能形成上射光，使顶棚有一定亮度，从而可满足作业周围与作业面照度有一定比例的要求。

专家建议消费者还是选用传统的白炽灯比较好。白炽灯是黄色的光，比较柔和，又因为没有交流电的干扰，所以光线比较稳定，比较符合自然光。

[ 本帖最后由 子川妈 于 2009-12-15 10:57 编辑 ]