如何培养宝宝正确的坐姿

轩健康成长

　身边的故事

　　东东是个小书迷，在家里，他最多的活动就是看书。

　　刚开始看书时，东东坐得还挺直，可一会儿就趴在桌子上了，身子歪歪扭扭的，有时候脸都贴到了书上。看到东东不坐好，妈妈经常过去扶一扶东东：“赶紧坐直了！眼睛近视

了怎么办？”可是，妈妈说一句，东东就回一句：“趴着看书很舒服，我才不坐直呢！”

　　看电视的时候，东东也喜欢弓着腰，耷拉着脑袋，他觉得这样舒服，不用故意挺着腰。

　　幼儿园体检的时侯，医生检查出东东得了假性近视，脊柱还有轻度弯曲，医生告诉东东说：“小朋友的身体正在发育阶段，经常弓着腰，脊柱就会弯曲，长大以后就会成为驼背，想改也来不及。所以，走路、看书、写字的时候，一定要把腰挺得直直的，这样就不会得近视眼……”

　　专家诊断

　　近年来，由于坐姿不正导致近视眼、脊柱弯曲的儿童人数在逐步增加，因此，培养孩子正确的坐姿，是家长应及早注意的一个问题。

　　√ 坐姿不正确是造成孩子视力缺陷及脊柱发育不良的主要原因之一，对孩子身体的健康发育十分有害。

　　√ 正确的坐姿不仅能保证孩子的视力健康和体格的正常发育，而且有利于孩子集中注意力，对孩子专心学习及思考十分有益。

　　您的孩子是否这样

　　√ 喜欢趴在桌子上看书。

　　√ 没有正确的坐姿意识，需要大人提醒。

　　√ 没有良好的书写姿势。

　　支您一招

　　1?让宝宝懂得坐直、坐正的好处

　　有的宝宝不明白坐直、坐正的好处，家长在提醒宝宝坐好时，不妨可以这样比方，“看，警察叔叔腰杆挺得直直的，多神气啊！宝宝坐直了看书、写字，也会像警察叔叔一样看起来很有精神，不得近视眼，脊柱也不会弯曲。”

　　2?随时提醒宝宝坐好

　　家长应随时观察并提醒宝宝的坐姿，在宝宝看书时，应提醒宝宝坐直身体，不要趴在桌子上或者歪着脑袋看书。写字、画画时，应保持“三个一”，即眼睛离桌面一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。此外，还可以为宝宝准备一个视力保护器，帮助宝宝在读书写字时保持“三个一”。

　　3?为宝宝创造适宜的学习环境

　　家长应为宝宝提供与其身高相协调的桌椅，一般来说，桌椅之间的距离以宝宝端坐在椅子上，两肘刚好放在桌面为宜。

　　家长还应注意，不要让宝宝坐在柔软的沙发或床上看书、看电视，坐时不要让宝宝过多地依靠垫背。