【感冒自我治疗小妙方】

szjmm

1.服用维他命Ｃ，可缩短感冒期，并缓和咳嗽、打喷嚏等症状。                        
2.摄取锌，可缩短感冒期间，同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示，高剂量的锌可能有毒  。                                                        
3.保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力。                                                   
4.多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症，减慢每天的活动，避免过度劳累。                                                                           
5.避免参加聚会，以免过度消耗体力。                                                      
6.注意保暖。                                                                        
7.散步或快走，以改善血液循环，帮助免疫系统循环抗体。                                   
8.饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力。                    
9.喝热鸡汤，有助于鼻腔黏液的流动，可加强体内排除病菌。                                 
10.多喝水，补充感冒时所流失的重要体液，帮助排出有害杂质。                        
11.勿抽烟，抽烟会干扰抗感染的纤毛活动，因此感冒时不要抽烟。                                
12.以盐水漱口，可纾解不适。                                                                  
13.浅啜热托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助于打通鼻塞并帮助入睡。                              
14.洗热水澡。                                                                        
15.以棉花在鼻子周围涂些凡士林，以润滑过度擤鼻的疼痛感。                          
16.服用感冒药，如阿司匹林等。                                                      
17.若发烧38.3度Ｃ以上或小孩发烧，应尽速就医。                                                
18.任何剧痛都应就诊，如：耳痛、扁桃腺肿、鼻窦痛、肺痛或胸痛。                             
19.吞咽极度困难或食欲不振时应就医。                                             
20.气喘或呼吸短促时应就诊。

sunvale

值得学习一下，小孩子特别容易感冒，而上医院又是很可怜的事情。

lusea01

真诚感谢楼主分享!

lisading

谢谢楼主分享，学习了！

xiaoqiqi123

谢谢分享，现在感冒了正好试试

kevinrn

学习, 感冒, 时常会生的.