[转贴]喝水要科学

ly168

小儿处于生长发育阶段，代谢旺盛，对水的需求量大，因此，家长应该注意科学地给他们补充水分。

　　给孩子喝水，颇有讲究，家长应该注意以下几点：
　　
新生儿不能喂过甜的水。年轻父母在为自己刚出世的宝宝喂糖开水时，往往以自己的感觉为准，自己尝过觉得甜才算。其实，新生儿的味觉要比成人灵敏得多，成人觉得甜时，他们就觉得甜得过度了。多给新生儿吃糖是没有好处的。用高浓度的糖果水喂新生儿，最初可加快肠蠕动的速度，但不久就转为抑制作用，使孩子腹部胀满。喂新生儿的糖水浓度以成人品尝时在似甜非甜之间即可。
　　
最好的饮料是白开水。不少家长用各种新奇昂贵的甜果汁、汽水或其它饮料代替白开水给孩子解渴，这不妥当。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质，喝下去后不像白开水那样很快就离开胃部，而会长时间滞留，对胃部产生不良刺激。孩子口渴了，只要给他们喝些白开水就行，偶尔尝尝饮料之类，也最好用白开水冲淡再喝。
　　
饭前不要给孩子喂水。饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，且喝得胃部鼓鼓的，也影响食欲。恰当的方法是，在饭前半小时让孩子喝少量水，以增加其口腔内唾液的分泌，有助于消化。
　　
睡前不要给孩子喂水。年龄较小的孩子在夜间深睡后，还不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遗尿。即使不遗尿，一夜几次小便，必定会影响睡眠。

　　不要给孩子喝冰水。孩子天性好动，活动以后又往往浑身是汗，十分口渴。此时，有的家长常给孩子喝一杯冰水，认为这样既解渴又降温。其实，大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩，不但影响消化，甚至有可能引起胃肠痉挛。除此之外，家长不能让孩子暴饮喝水，否则可造成急性胃扩张，这对健康极为不利。

haimian163

谢谢

上方宝剑

谢谢楼主

cathleenzh

谢谢分享

btchengjh

谢谢楼主了,孩子什么时候才能主动喝水呀

juzi8106

太好了 谢谢分享 加油

嘉儿

谢谢分享！

gaya

楼主说的有道理，顶一下

lovexier

好建议，平常一定要多注意，我孩子从来都不爱喝水，想了很多办法都没用，真是头痛

雨晨妈

我是支持给孩子多喝白开水，但是家里老人喜欢给孩子喝茶饮料，又劝不听，很伤脑筋