自己教孩子学轮滑（直播中）

army007

小小淘3岁9个月了，总体感觉运动能力稍微弱些，主要是运动信心不足，动作学习能力还是不强。因此蒙发了自己教他轮滑的念头，主要考虑是三点：看了轮滑教程（视频）的八级，觉得自己能够教他；轮滑教程上最专业的教练也会用不少专业术语教孩子，但很少解释术语，对于小班的孩子来说理解上可能有些困难；小孩本身对运动的自信心不强，想通过自己教来培养他的自信心。呵呵，找教练那么多孩子一起教，教练没时间注意这个问题。
一、准备阶段
     上淘宝买鞋，去专业店看了看，看上了roces（意大利品牌大连生产）的奥兰多二代，全塑一体式刀架，后调节鞋尺码，觉得不错，但专业店比较贵，去网上一搜，还不错，全套，鞋+盔+护具+袋 490，周六送货到家了，小孩很喜欢。穿上鞋配上超人的衣服，有点帅，哈哈。
     第二步，与小淘交流，告诉他自己要当他的教练，他用怪怪和怀疑的眼神看了半天，同意了，不过提出要求，别教错了，要比桑尼摩尔的教练教的孩子画的好才行。勉强同意后，讲明三条原则，1、练习轮滑时爸爸是教练，不再是爸爸了；2、严格按照教练的要求进行学习，动作一定要到位；3、要对自己有信心，没信心时可以提出换个时间在学习。
二、穿鞋及护具
     后续更新

pstanlt

真是好爸爸！我这个好妈妈也正考虑要自己教孩子呢，期待后续......

lynn2203

小子也想学,看了之后也有些想法. 希望继续分享.

army007

二、穿鞋及护具
     穿鞋和护具是有一定的顺序的，穿的顺序是：头盔、护肘、护膝、鞋、护掌，脱的顺序正好相反，小朋友自己搞不了，只能自己帮他穿，开始以为他会不乐意，没想到在轮滑的诱惑下他很快记住了穿的顺序和脱的顺序，还经常提醒教练说，这样不对，呵呵。
      第一次穿上鞋和护具后，小小淘很臭美，想到外面去给别人看看，呵呵，总是问，我的鞋是最好的吧。不过感觉穿上鞋走了几步后，他对自己的运动能力有了更强的信心。
三、正式开始教学
     小朋友穿上鞋后都想马上出发，在地上走一走。不经过任何训练直接走有两种后果，一是小朋友运动能力很强，很快就掌握了平衡，另一种是，马上就摔，从此害怕。所以拉着他在家里走了一圈后，马上停止直接在地面滑或者走，找来一个毯子，让他在毯子上练习自己行走，感觉脚下有轮子到底有什么不一样。一开始学习期间尽量不要让孩子直接，自己琢磨去滑行，会养成一些坏习惯，不利于日后的提高。

army007

轮滑教程的下载地址没存，大家自己搜吧。通报进度：小小淘已经把第一张盘基本练习完了，可以正确踏步行走并开始滑行了，目前为止，一次也没摔过，呵呵

army007

有人问我为什么要直播小孩练轮滑？为什么自己教？呵呵
     直播的主要目的是让自己能坚持下去，无形的监督吧。
     自己教的目的，开篇已经说了，滑轮是为了让孩子建立对运动能力的信心，自己参与其中能真正看到孩子在运动方面信心不足的原因，而且自己也快乐，呵呵。其实我是个非常懒而且长期潜水的人，做到这样已经很不容易了。哈哈
正式教学（1）踏步和牵引
     踏步是轮滑最基础的动作，踏步动作的正确对未来的平衡掌握及动作理解非常重要，就像学钢琴一定先练好手型一样，听说过一句话，看一个幼儿钢琴老师的水平如何，关键看一段时间他教的孩子的手型和认琴谱的能力。所以教小淘开始踏步前，先告诉他踏步的重要性，这一点他在后面的练习中得到了体会。
      给幼儿教学语言上要做到让孩子理解的确有些难度的，V字踏步的要点我是这么和他说的，1、双手平举2、V字分开的两脚要一样。小朋友理解的还挺快，不过一开始不敢迈步，只能小步往前蹭。偶尔有一两步做对了，立刻让他停下来，及时鼓励他，让他眼睛看前方体会一下刚才做对了的感觉。当然踏步练习孩子来说是很枯燥的事情，我想对于有些一上手就会滑的孩子来说就更枯燥了，所以踏步了几个来回后，就跳过了视频教程中平行站立的练习，直接插播牵引练习。
     牵引练习
    牵引练习的姿势很简单，两脚并拢，双膝微蹲，双手平举，小小淘一下就把姿势做得非常到位（又得到了表杨），牵引前只强调了一件事就是自己不能拉绳子。牵引过程很顺利，小朋友对自己能拉着滑来滑去特别兴奋，几圈之后就开始眼睛到处乱看分心了，呵呵，及时制止。牵引练习中小淘明显对自己的运动能力有了很大的信心，所以他注意力有点不太集中，这对孩子来说很正常。在牵引过程中适度的把绳子往两边扯扯，平衡被打破后，他自己立刻专心起来，通过挪动脚建立新的平衡，这位后面重心变化牵引练习和单脚平衡牵引练习打下了好的基础。
      懒经范了，先写到这，呵呵

army007

正式教学（2）踏步和牵引续
      踏步，由于现在天气太冷，没法到户外进行练习，踏步练习基本是在家里和电梯间进行的，呵呵，有点扰民，但每天时间不长，基本在晚7点左右。小淘在毯子上的踏步练习已经很熟练了，特别是踏步的姿势比较规范，有强烈的愿望想撤掉毯子练习，经过踏步牵引交叉练习后，小淘表达了希望直接到地板上踏步，呵呵，这正是我希望他自己提出来的，比较配合嘛。
     离开毯子后，小淘立刻感觉到了地板上踏步和毯子上踏步的不同，平衡和控制的难度加大了，一走起来小心翼翼的，动作要点都忘了，小步小步的往前蹭，先不提醒，让他自己试试，小朋友重心低，掌握起来还是挺快的，走了一会后，知道地板和毯子的区别，开始调整自己的重心往前迈步了。这时开始提醒他要注意动作要领，告诉他动作要领和在毯子上没区别，就是手抬高，两脚V字平均分开，踏步时保持脚形状不变。逐渐小淘基本可以在地板上做出和毯子上一样的踏步动作了。及时鼓励他，口头表扬为主。
      踏步练习是每次小淘练轮滑前必做的练习，及时他已经能自己滑起来了，还是每次练习前必须做，只不过随着他滑的越来越好后，每次的练习时间逐渐缩短，但这个步骤不能少，因为这是基本功，有句话说的很对，如果小朋友范错了，你只告诉他一遍他错在哪了，他自己也认识到了，但下次他还范同样的错误时你怎么办，批评他，说我已经告诉过你多少遍了，你还犯同样的错误，有用吗。如果你对一个幼儿没有重复21遍，那就不要批评他。所以每次都要求小淘做踏步练习，不断的强化巩固，基本功扎实了，总是没错的。这已经得到了验证。
     牵引练习续
     牵引练习是也是保持小朋友轮滑兴趣的基本功，牵引练习应该是一个带有游戏性的项目，但只有一个孩子可以教，无法让两个孩子相互牵引，如果那样小孩进步才快呢。话说回来，如果谁真把孩子给我教，我还不敢呢，摔着了怎么办，教好没问题。呵呵，只能自己想办法增加牵引的游戏性吧。小淘牵引的动作掌握的很快，也标准，为了增加游戏性，刚学会牵引后就开始教他用刹车块刹车，教程上要求刹车脚的脚跟对准后脚的脚尖，但幼儿个子还太小，不可能做到那样，如果那样的话，他就没法保持平衡了，所以只能让他伸出半个脚位进行刹车，等以后个子高些，他自然会调整的。这也是自己教的一个好处吧。可以根据实际情况进行调整。
     牵引练习给小朋友带来的最大益处是小朋友能不经过其他练习就能体会到滑行过程中，目视前方不用低头时自己双脚的状态并根据牵引路线的变化，调整自己的双脚以保持平衡。并逐步体会滑行中重心的变化。因此，牵引练习也是最重要的基本功，牵引中练习滑行动作的模仿，对幼儿练习轮滑来说，个人体会比较重要。教程中有不少滑行动作的地上穿鞋和不穿鞋的静止模仿，对于幼儿来说比较难以理解和枯燥，幼儿对语言的理解能力会稍差些，如果有些动作在牵引过程中进行模仿，他的兴趣保持时间会长些，因为怕摔，牵引中幼儿的注意力被迫集中起来，而且，幼儿也能更快理解模仿动作的作用。（小淘的语言能力在同龄人里是有点超常那种，表达能力和理解能力都比较强，不同的孩子可以采取不同的方法）
和孩子一起看视频教程
     孩子虽然同意爸爸教他练轮滑，但还是有点担心爸爸教的和专业教练教的不一样，因此，和孩子一起看轮滑视频教程，打消他的顾虑呵呵。不过一起看也有好处。小淘就注意到视频教程里提到每次练习前要做准备活动，有时候提醒我。

谢强

不错，想问一下是不是孩子太小学这个会不会影响骨骼发育？

army007

轮滑对脚踝和膝盖骨骼的冲击很小的，比起水冰来，轮滑的缓冲大多了。看到过更小的小孩学习水冰，我自己认为没什么问题。
另觉得练习轮滑比较有意义的事情是，孩子很小就开始主动掌握平衡，这是其他运动项目所没有的，平衡能力和控制能力对孩子未来运动能力的发展很重要，小淘自从练习了轮滑后，走平衡木和路牙子就很遛了，呵呵。
但小小孩练轮滑，鞋子的选择很重要，尽量是一体式的，轻些的，轮子的质量要好些的

army007

正式教学（3）牵引+重心变化
      踏步练习每次练习前都要做，后面就不再重复了，时间长短自己掌握，一小孩不烦为限。
      小小孩，的踏步和牵引练习的动作都比较到位了，再加上他自己也能开始滑行了，很想自己开始滑着到处遛遛，不再那么专心了。呵呵，想了个小技巧，在正常牵引的时候，不再直线牵引了，开始走之字形，线路来回变动，一开始小朋友还能及时的调整脚的动作，之字频率变快后就跟不上了，开始给教练提意见了，你怎么这么拉，不对的。
     这时停下来告诉小朋友，我们现在开始新的练习，这个练习的目的让你开始在滑行中变换方向，比如你滑着滑着，前面有个凳子怎么办呢，小朋友回答说绕过去，接着问他，你会绕吗？他想了想，回答不会。告诉他这个练习就是为了你以后绕过凳子能力的基本功，如果想练好就不能分心，眼睛到处乱看。
     接下来给小淘讲解动作要点，告诉他刚才变着方向来回牵引时能及时自己小小的调整自己的滑轮，做得很不错（废话，如果不调整，早摔了，呵呵，不过对小孩子就是要多鼓励，认可他）但快了之后为什么自己就调整不了呢，主要是重心没调整。
      由此引出重心的问题，小淘也是第一次接触重心这个词，不过很快理解了，什么是重心在两脚之间，什么是重心在左脚，什么是重心在右脚，静止不动时扶着他左右移了移重心，就不在讲解了。继续开始之字行牵引，让他在牵引过程中试着能及时跟上方向变化，在这个基础上让他自己试着往左牵引时重心试着移到左脚，往右边牵引时重心试着移到右脚，做不好或者动作不到位没关系，多鼓励他。小朋友对重心的变化还是挺担心的，由于有会摔倒的感觉，他的动作都不大胆。没关系，下次再要求动作的标准，这不是一次就能练习好的。
     经过两天的牵引重心变化练习后，开始要求，重心所在的那只脚要做到三点一线不倒踝，小朋友不知道什么是踝，想了想没有更好的词替换，如果告诉他脚脖子他估计得笑半天，脚也有脖子，干脆直接告诉他什么地方是脚踝。前面提到了，小淘的语言能力和语言理解能力很强，因此，没费什么劲就把鼻子、膝盖、脚尖三点一线和脚踝不倒的动作要求给理解了，当然后面还得适当的重复了，三岁多的小孩你想让他一次就理解三点一线不倒踝，那是个不可能完成的任务，呵呵。
      大概经过4-5天的重心变化的牵引练习，小淘基本能比较准确的做出滑行中重心变化的动作了，并开始在直线牵引过程中，变换重心了。后续。。。。。。