关注一下学生的身体健康

小河淌水

【关注一下学生的身体健康】

     我在教学的同时也经常关注学生的身体健康，无非就是我将平时积累的知识讲给家长听，有时候还需要查阅一下资料。

    我总结了一个二八定律（保守说也有三七），儿童的疾病20%是自然因素造成的，80%是人为因素造成的。如果父母掌握足够的知识，采取正确的方法，可以让孩子避免80%的疾病痛苦并减少就医麻烦。同样，前往医院就医的儿童，只有20%是非去不可的，而80%是没有必要的（去年《大河报》刊登了类似的报道），医院要发展，职工要生存，就靠这80%的家长资助了。 健康源于知识，疾病源于无知，如果所有家长都具备了相应的知识，前去医院就医的儿童少了，只有20%的儿童医院以及医院儿科能够生存，80%将关门。　

       例1：王婷（1997年10月生），二七区外国语小学五年级四班学生，2005年转跟我学琴，是08年元月份考过的四个10级之一。王婷在跟我两年半的学琴历程中，在我看并不顺利。刚开始，王婷经常请病假。平时来上课由姥姥带来，穿的衣服比别人厚一倍。我上网查了一下资料，原来儿童穿衣服越厚，越容易感冒，而且影响发育。我把资料打印出来，给家长，并反复给老人讲解，但是效果并不大。07年暑假考过8级以后，家长非要08年考10级。其他学生可以跳级，但是王婷手指细，八度够不着，考九级也没有把握。我利用这个机会，反复强调穿厚衣服的危害，要求冬天穿衣要和别人一样，不然影响生长，手指力度达不到，八度够不着，要么另请高明。我建议从秋天开始，晚加衣服，逐渐适应气候。从秋天到冬天，果然衣服穿薄了，王婷个子也长了，手指也长了，也不感冒了。正好新考级教材比原来教材容易了一些，我很快将教材熟悉，王婷在较短时间内轻松学完了基本练习和三首曲子。当时音像资料还没有出来，我在YOUTUBE（外国网站）里找到了专家的演奏视频，作为教学参考，取得了好的效果。从学生演奏录像可以看出，08年元月份王婷明显长高了些，但是还比田苗苗差几公分。08年春季合作练习《闲聊波尔卡》时，两人的个子已经一样高了。08年6月19日上课，得知，王婷数学考99分，语文98分，外语100分，排名全班第一，辅科成绩优，当天公布的。随后公布的年级综合名次是第四。上学期学习成绩综合排名是年级第10，班级第4。衣服穿薄，个子长高，身体健康，10级通过，学习优秀，我把这几点硬是联系起来了。

       家长往往认为小孩和老人（所谓的“弱势群体”）抵抗力差，容易生病，因此害怕冻着，就穿厚衣服。实际情况是，儿童正出于成长阶段，新陈代谢较成人旺盛，所产生的热量如果散不出去，就会出现火气症状，如：咳嗽、流鼻涕（浑浊发白或者脓的）、声音沙哑、食欲不好等，严重时还会导致扁桃腺炎，支气管炎等，炎症严重时还会发烧。穿得过厚，活动时身上出汗，遇冷反而容易感冒。长期穿厚衣服，容易导致生长缓慢，智力发育也会受到影响。

       例2：今年9月，郑寅菲（出生于1998年11月）眼睛近视，正准备配眼镜，我说，这个年龄的近视，如果没有先天因素，应该是假性近视，没有必要配眼镜。20多岁以后的近视，才由假性向真性逐渐过度。我的主张与医生相勃。我对家长说，不良习惯是导致近视的主要原因；体质因素也有很大关系。我给家长提出了参考建议：1、家长和孩子都要有一个良好的心态，家庭要有一个良好的氛围，不要经常在孩子面前提及自己的烦恼，不要经常责备孩子的行为，那样对于恢复不利（上上策）；2、要有一个健康的身体，要有户外活动的安排，作息有规律，饮食搭配要合理，适当补充维生素A含量高的食物，适当做眼保健操，注意用眼卫生（上策）；3、多了解一下相关知识，关注一下科技含量高的治疗、保健方案（中策）；4，尽量不要做手术，少吃有副作用的中药或者西药，避免盲目求医（下策）。我的谈话比医生还全面，家长听从我的建议，没有佩戴眼镜。

       我说，自己要善于处理自己的问题，医生的建议只可作为参考，不要把一切交给医生。同一种病症，三个医生可能就有三种诊断结果和三种治疗方案（完全一样的可能性并不大），这时候就需要自己来鉴别。我举了我自己的例子：二十来岁眼镜近视，左眼350右眼300，医生让按照度数配眼镜，我不同意，自己买了副300度的眼镜，一直戴着，后来左眼逐渐也恢复到了300。大学毕业参加工作后，我将度数换成了250度，开始不太适应，逐渐越来越好了。去年，我又将度数变成了200度，现在也适应了。我从来没有再验光，一直是自己处理。我想，如果让医生为我做主，现在左眼和右眼的度数有可能是450+350或者更高。那些高度近视的人如果不是先天因素，恐怕就是就医走弯路了。      

       例3:刘婷月2007年8月底开始转跟我学琴。刚开始进步很顺利，进入冬季后，几乎有一半的时间都是带病来的，从表面看脸色发黄，身体瘦弱。我经常给家长说一些健康知识，为此我还专门买了很多儿童健康方面的书，如《父母是孩子最好的医生》等，放在明显位置。经过多次与家长谈话，家长逐渐接受我的一些建议，刘婷月身体有很大好转。
        
        我对家长说过的话有：你找医生看病，很多医生却对你衣兜里的钱感兴趣。医生看病往往是两全方案，即能看好病，又能赚到钱，这两全方案往往不是最佳方案。前日从一个搞安利的朋友那里学到一个妙招，说维生素C可以治疗感冒，便亲自试验。一次受凉打喷嚏，流鼻涕，吃维生素C 3片，却厉害了。后来上火气，上呼吸道感染，嗓子不舒服，服3片维生素C，几个小时后就有好转了。一次夜里突然咳嗽，伸手摸了两片维生素C含化，当时就好了。后来进行总结，结合中医理论，感冒分热、寒两种，热感冒症状有：嗓子不舒服、鼻涕或者痰是脓黄色、口腔易溃疡、咳嗽、但是不打喷嚏，治疗方案：吃维生素C就可以了。凉感冒症状是：打喷嚏，鼻涕是清水状的，有时也会咳嗽，易发烧，凉感冒喝姜汤就行了，将少许姜切片加水烧开数分钟，吃姜喝汤。好像凉感冒主要是成人，儿童并不多。注意，两类感冒都有可能咳嗽，头疼，发烧，区别之处就是是否打喷嚏和鼻涕与痰的性状。其它相似的疾病也可以大致归到“寒”与“热”两大类之中，应该按照中医的辩证理论进行调理。我把治病的方案分为“五策”：上上策：按照最佳方案抚养孩子，就很难生病；上策：身体不舒服之后，饮食调理和行为调理是第一位的；中策，现代的保健品以及营养补充剂对身体健康有重要意义；下策：中医中药是可以治病的；下下策：西医西药总是折腾人。建议家长要了解儿童身体成长的规律与特点，了解常见病的预防与治疗常识，了解食物的营养结构与搭配常识，使孩子有一个健康的身体。

       还有一个很重要的问题，就是喝奶，几乎所有的学生我都建议奶不要断。对于孩子，第一主食是米面，奶应该是第二主食，肉、蛋和蔬菜水果只能是副食，不要把奶看成可有可无的副食，豆浆以及奶粉都不能代替牛奶。牛奶不断，身体抵抗力就强，生病机会就少。